Veľkosť pása je jedným z najdôležitejších ukazovateľov nielen na určenie veľkosti oblečenia, ale aj na sledovanie zmien tela počas stravovania alebo cvičenia. Preto sa musí merať pomerne často v rôznych situáciách. Pas je zároveň jednou z najprchavejších oblastí nášho tela, jeho veľkosť môže znateľne kolísať pod vplyvom tých najnepodstatnejších okolností: výdatné jedlo, hormonálne prerušenie, namáhavý tréning atď. Preto je také dôležité vedieť, ako si správne zmerať pás.
Je to nevyhnutné
- - zvinovací meter;
- - veľké zrkadlo;
- - jednoduchý látkový opasok alebo stuha.
Inštrukcie
Krok 1
Pre postup merania budete potrebovať dobre označený zvinovací meter a veľké zrkadlo. Musíte merať pás na nahom tele, pretože aj najtenšia a najpriliehavejšia blúzka poskytne vrstvu navyše, ktorá ovplyvní výsledok.
Krok 2
Pri meraní pásu si musíte pamätať dva dôležité body: pás sa meria vždy pri výdychu a v najužšom mieste tela. Druhý bod si vyžaduje malé vysvetlenie. Ľudia často veria, že pás je vždy presne v strede medzi hrudníkom a bokmi, a snažia sa ho tam zmerať. V skutočnosti poloha pása závisí od anatomických znakov štruktúry tela a u rôznych ľudí môže byť mierne nad alebo pod strednou čiarou.
Krok 3
Nemali by ste sa preto riadiť iba polohou pupka, ako to často robia tradičné krajčírky. Výsledky merania nemusia byť správne. Ak si chcete nájsť pás, postavte sa priamo pred veľké zrkadlo a pozorne sa pozrite na svoju postavu. Najprv si musíte vyzuť topánky. Najužším bodom na tele bude váš pás, bez ohľadu na polohu pupka alebo hrudníka.
Krok 4
Vydýchnite vzduch z pľúc a umiestnite zvinovací meter v páse, presne rovnobežne s podlahou. Musíte vydýchnuť bez námahy, bez vtiahnutia žalúdka do seba, ale aj bez snahy vytlačiť ho. Centimeter by mal tesne priliehať k telu, ale nemal by sa do neho zarezávať. Musíte sa zamerať na rozdelenie, ktoré sa získa pri dostatočne pevnom utiahnutí centimetrovej pásky, ale stále si nevyžaduje úsilie.
Krok 5
Ak je pre vás ťažké zvládnuť centimeter a dosiahnuť určitý výsledok, môžete sa uchýliť k starému triku, ktorý často používajú skúsení krajčíri na presnejšie meranie. Vezmite si zo šiat alebo z nejakej pásky jednoduchý látkový opasok a v páse ich pevne zviažte. Zároveň sa uistite, že sa váš pás nezarezáva do tela, ale tiež sa na ňom neklesá. Potom vezmite centimeter a pripevnite ho cez zviazaný pás, striktne rovnobežne s podlahou. Takto získate najpresnejšie meranie pásu.
