Choroba vás niekedy môže zaskočiť. Vediete aktívny životný štýl, ste zvyknutí chodiť niekoľkokrát denne do posilňovne a nechcete po operácii stratiť tvar? Stále si treba chvíľu počkať
Operácia brucha
Môžu to byť jednak dosť vážne zásahy do vnútorných orgánov, jednak jednoduchšie manipulácie. Jednou z najbežnejších operácií, po ktorej chcú ženy čo najskôr získať späť tvar, je cisársky rez. Svaly brucha po nosení dieťaťa si vyžadujú sprísnenie a predchádzajúca fyzická aktivita v tomto období sa mierne stráca. Dievčatá sa navyše často snažia obnoviť brušné svaly po operácii na panvových orgánoch alebo po odstránení apendicitídy. Paradoxom je, že svaly, ktorým sa chcete venovať v posilňovni, by po takýchto operáciách nemali byť namáhané - koniec koncov by mal byť šev správne prerastený a mali by sa obnoviť tkanivá!
Lekári zvyčajne odporúčajú pokračovať v športe najskôr dva mesiace po akejkoľvek operácii brucha. Pooperačné obdobie závisí od zložitosti operácie a stavu osoby. Pred návštevou telocvične by ste sa mali v každom prípade poradiť so svojím lekárom.
Operácie končatín
V prípade zložitých zlomenín a operácií prenesených v tomto ohľade bude treba na bremená dlho zabudnúť. Aj po odstránení sadry by ste sa nemali aktívne ponáhľať do posilňovne a končatinám dávať rovnaké zaťaženie. Svaly a kosti by sa mali obnovovať postupne. Pripravte sa na to, že počas tréningu nebudete môcť naplno používať ruku alebo nohu asi šesť mesiacov, možno aj dlhšie.
U tých, ktorí podstúpili operáciu nohy na odstránenie kŕčových žíl, je rehabilitačné obdobie oveľa kratšie. Po odstránení laserom sa pacient môže po 2 týždňoch vrátiť k svojmu obvyklému životnému štýlu. Zaťaženie nôh sa odporúča najskôr po 3 - 4 týždňoch.
Cvičebná terapia
Je potrebné poznamenať, že fyzická aktivita nejaký čas po operácii je dokonca nevyhnutná - zlepšuje prietok krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a skracuje rehabilitačné obdobie. Cvičenia, ktoré sa odporúčajú v jednom alebo druhom prípade, však musia byť predpísané ošetrujúcim lekárom. Pacienti sú často po operáciách odosielaní na kurz fyzioterapeutických cvičení (cvičebná terapia). Jednoduchým kurzom cvičení určených špeciálne na urýchlenie hojenia orgánu alebo tkaniva v pooperačnom období môžete znížiť bolesť, zbaviť sa opuchov a urýchliť proces hojenia. Preto by ste nemali zanedbávať tento súbor cvikov.
