Dýchacie cvičenia na chudnutie sú riešením problému so spaľovaním. Mnoho ľudí (častejšie ženy) sa pýta na otázky týkajúce sa chudnutia: je reálne rýchlo schudnúť, ako schudnúť bez diéty a odstrániť žalúdok, čo robiť pri chudnutí. Oxidácia a flexia tela sú v tejto veci skutočnými pomocníkmi.
Respiračná gymnastika je najefektívnejším spôsobom, ako schudnúť bez poškodenia zdravia. Okrem toho, oxysize a flexia tela poskytujú okrem formovania tela aj „vedľajší účinok“- liečia celé telo.
Stáva sa to kvôli zvýšenému bránicovému dýchaniu, zatiaľ čo dýchanie hrudníka je zvyčajne zapojené. Tuky sa štiepia (oxidujú) za účasti kyslíka, a preto metabolizmus tukov priamo závisí od intenzity prísunu kyslíka do tela.
Podrobnejšie o tom, aké ďalšie pozitívne aspekty súvisia s dýchacími cvičeniami na chudnutie:
1. Zlepšuje sa práca obehového systému, pretože krv je obohatená kyslíkom.
2. Cvičenie zvyšuje tonus žalúdka, vďaka čomu klesá jeho objem. Teraz je na potlačenie hladu potrebných oveľa menej jedla.
3. Počas cvičenia sa masírujú všetky vnútorné orgány.
4. Stav pokožky sa citeľne zlepšuje vďaka produktívnej práci lymfatického systému.
Ktorá metóda je účinnejšia? Všetko je tu individuálne. Môžete vyskúšať oboje a zvoliť si pre seba vhodnejšiu alebo si môžete postupne precvičiť jedno aj druhé. Najskôr si však musíte naštudovať informácie o flexi tela a oxysize, pretože dychové cvičenia na chudnutie majú kontraindikácie.
Kto by sa nemal zapojiť do ohybu tela: osoby trpiace vysokou krátkozrakosťou, srdcovým zlyhaním, s herniou, hypertenziou, arytmiami v ktorejkoľvek fáze tehotenstva.
Kontraindikácie pre oxysize: tehotenstvo, cysty, epilepsia, aneuryzma aorty, myómy, kýla pažeráka, vysoký intrakraniálny tlak.
Existuje oveľa menej kontraindikácií pre uskutočnenie oxidácie ako pre bodyflex. Je potrebné poznamenať, že oxysize je indikovaný u hypertonikov, zatiaľ čo bodyflex zvyšuje krvný tlak. Pri výbere cvikov si teda treba uvedomiť, že dychové cvičenia na chudnutie nie sú vhodné pre každého.
