Moderné ženy venujú dostatok času zdraviu a kráse. Vo fitnes klube môžete tieto obavy spojiť, ale za podmienky, že inštitúcia spĺňa určité požiadavky.
Určite dbajte na profesionálnu úroveň zamestnancov fitnescentra. Tréneri nemusia mať špeciálny diplom alebo vysvedčenie, musia však mať veľa praktických skúseností. Všetci majstri by mali poznať základy športovej medicíny. Ak chcete študovať u konkrétneho inštruktora, informujte sa o jeho kvalifikácii. Vypočujte si spätnú väzbu od osôb zapojených do klubu.
Kouč musí byť schopný zvoliť správnu úroveň pracovnej záťaže pre svojho klienta. Nesprávne kroky neskúseného inštruktora môžu poškodiť vaše zdravie.
Fitnescentrum by malo mať triedne programy, ktoré zahŕňajú rôzne úrovne kondície. Môžu to byť vodný aerobik, klasický aerobik, silové lekcie, tanečné programy, pilates a jóga. Mali by ste si sami zvoliť triedu, ktorá vyhovuje vašim cieľom: zvýšenie flexibility, strečingu, rozvoj svalov alebo chudnutie.
Dôkladne skontrolujte všetky zariadenia, aby ste sa ubezpečili, že sú v bezchybnom stave. V telocvični nesmie chýbať kardiovaskulárne vybavenie: veslovacie trenažéry, bežecké pásy, ergometre a crossové trenažéry. Malo by tiež existovať vybavenie pre silové cvičenia, ktoré rozvíjajú všetky svalové skupiny osobitne.
Prezrite si celú miestnosť, mala by sa vám páčiť atmosféra, ktorá v nej vládla. Sály by mali vytvárať príjemné podmienky pre vyučovanie, je potrebná klimatizácia. Dobroprajní ľudia okolo vás vás budú nútiť cvičiť dlho a pravidelne.
Skontrolujte otváracie hodiny fitnescentra. Zvážte, či bude pre vás výhodné dostať sa do klubu. Môžete si kúpiť vstupnú kartu zadarmo, je to nevyhnutné, ak máte nestabilný pohyblivý rozvrh. Takéto predplatné stojí o niečo viac, ale je aj najpohodlnejšie.
Venujte pozornosť cenám a službám, uprednostnite možnosť, ktorá ponúka súpravu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim cieľom. Nepreplácajte zbytočné služby. Zoznam možností obsahuje: osobného trénera, herné ihrisko, odborné poradenstvo a oveľa viac.
