Moderné hnutie pouličných športovcov - vyznávačov parkouru - prekvapuje a teší ľudí, ktorí snívajú o tom, že v metropole zvládnu rovnaké triky a budú sa cítiť slobodne. Parkour sa môže naučiť ktokoľvek, kto venuje dostatok času tréningu, učí sa cítiť svoje telo, rozvíja sa ohybnosť, obratnosť a obratnosť. V tomto článku vám ukážeme, ako si sami osvojiť základy parkouru.
Inštrukcie
Krok 1
Pri učení parkouru musíte zvládnuť plynulosť a jednotnosť pohybov a čo je dôležité, pri výučbe používať kreatívny prístup. Cvičenie by vás malo baviť.
Krok 2
Cvičte toľko, koľko chcete, a cvičte, iba ak vám cvičenie prinesie vnútornú harmóniu a uspokojenie. Naučte sa byť tolerantní k neúspechu - vykonávanie parkourových trikov bude spočiatku vždy zlyhanie.
Krok 3
Buďte trpezliví a odhodlaní - iba pomocou práce na triku ho môžete doviesť k dokonalosti.
Krok 4
S tréningom to nepreháňajte - začiatočníci v parkúre nemajú vždy zmysel pre proporcie, a preto sú vyčerpaní, trénujú rovnaký pohyb za sebou. Neoplatí sa osobitne dlho pracovať na každom konkrétnom pohybe. Vaším cieľom nie je naučiť sa jeden trik, ale naučiť sa plynulo a krásne plynúť z jedného pohybu do druhého a tieto prechody by nemali byť mechanické.
Krok 5
Naučte sa intuitívne určiť, aký trik musíte v danej situácii vykonať, a pocítite schopnosti svojho tela. V parkúre neexistujú žiadne definitívne pravidlá - nedávajte všetky prekážky pod jednu normu. Vyhýbajte sa prekážkam, zohľadnite svoje individuálne vlastnosti a vytvorte si vlastnú postupnosť spontánnych pohybov.
Krok 6
V procese učenia vykonávajte niekoľko pohybov naraz za sebou a snažte sa, aby boli prechody medzi nimi organickejšie. Dbajte na polohu nôh - to je dôležité pre správne prevedenie trikov.
Krok 7
Určte najoptimálnejšiu rýchlosť, ktorá vám pomôže rýchlo a krásne sa pohybovať, prekonávať prekážky a rozvíjať svoju techniku. Postupom času si všimnete, ako si rozvíjate svoj vlastný štýl pohybu, neporovnateľný s ostatnými športovcami.
