Je vhodné potom vyvinúť prsty pod dohľadom ošetrujúceho lekára, ale môžete to urobiť sami. K tomu existuje špeciálna terapeutická gymnastika, ktorú je možné dokonale vykonávať doma.
Je to nevyhnutné
Mäkká plastelína, vosk, parafín, hlina
Inštrukcie
Krok 1
Začnite sa dôsledne rozširovať a spájať prsty. Robte to spočiatku pomaly, potom aktívnejšie.
Krok 2
Pokúste sa každý prst dosiahnuť na koniec palca. Ak to nefunguje, je nevyhnutné dosiahnuť pokrok.
Krok 3
Krúživé pohyby robte zvlášť s každým prstom, najskôr v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
Krok 4
Stačí lusknúť prstami. Toto cvičenie je tiež dosť efektívnym spôsobom, ako vyvinúť prsty po zlomenine.
Krok 5
Zatnite prsty do pästi a potom ich prudko narovnajte. Toto cvičenie sa môže vykonávať aj v teplej vode (asi 38 stupňov): zvýši sa tým zaťaženie a pozitívne ovplyvnia fyzioterapeutické cvičenia.
Krok 6
Ohnite prsty uprostred a falangy nechtov (urobte „pazúry“) a potom ich narovnajte. Toto by sa malo robiť tiež aktívne a náhle.
