Niekedy musíte čeliť skutočnosti, že tvár (najmä po spánku) vyzerá opuchnutá. Môže mať najrôznejšie formy, od vakov pod očami až po opuch líc a brady. Prirodzene sa to nebude páčiť ani jednej osobe (najmä žene). Okrem čisto estetického nepohodlia sa okamžite objavia aj rušivé myšlienky: čo ak je to prejav nejakého druhu choroby? Aký je vlastne dôvod, prečo je tvár opuchnutá?
V prvom rade to môže byť dôsledok elementárnej únavy, nedostatku spánku. V takom prípade sa musíte pokúsiť zefektívniť denný režim a znížiť záťaž, venovať osobitnú pozornosť dobrému spánku v dobre vetranom priestore.
Opuch tváre (najmä ak je spojený s opuchom končatín) je často spôsobený poškodením funkcie obličiek. Koniec koncov, obličky zohrávajú dôležitú úlohu pri zbavovaní tela škodlivých látok a akékoľvek zlyhanie ich normálneho fungovania neprechádza bez stopy. Určite by ste sa mali poradiť s lekárom a absolvovať všetky potrebné testy. V prípade potreby predpíše potrebnú liečbu vrátane užívania diuretík.
Tento jav sa tiež môže vyskytnúť v dôsledku prebytku solí v tele. Soľ koniec koncov zadržiava tekutinu, a preto sa objavuje edém. Je potrebné upraviť stravu tak, aby sa minimalizovala konzumácia slaných jedál a nápojov (napríklad paradajková šťava). Je tiež vhodné znížiť príjem údených a konzervovaných potravín.
Edém sa niekedy objaví v dôsledku nedostatku prichádzajúcej tekutiny, keď si ju telo začne akoby „ukladať“. Potom by ste mali zvýšiť spotrebu vody (jednoduchej alebo slabo minerálnej), piť viac slabého čaju alebo ovocných štiav. Nemôžu tu existovať povinné priemerné normy, pretože každý organizmus je prísne individuálny. Ale zvyčajne odporúčam držať sa dennej normy: 30 ml tekutiny na 1 kg hmotnosti. To znamená, že je vhodné, aby zdravý dospelý človek s hmotnosťou 80 kg skonzumoval asi 2,5 litra tekutiny (vrátane prvých dávok). Ale zároveň je lepšie nepiť v noci.
Niekedy je opuch tvárových tkanív spôsobený nesprávnou funkciou endokrinných žliaz (napríklad štítnej žľazy). Preto je vhodné kontaktovať kvalifikovaného endokrinológa a podstúpiť vyšetrenie, a ak je to potrebné, priebeh liečby.
