V súčasnosti je módne chudnúť. Dnes chudnú všetci: nadváha, štíhla postava, mladí ľudia, starší ľudia, celebrity a ženy v domácnosti. Všetci zdieľajú tajomstvá, odovzdávajú si navzájom recepty na „naj“diéty, objavujú úžasné jedlá atď. Ale niekedy je potrebné pribrať. Dôvody môžu byť veľmi odlišné - od svedectva lekára (pokiaľ ide o zdravie) až po jednoduchú túžbu po nadobudnutí ladných foriem, ktoré muži tak milujú. Je ich často a veľa - nejde o najlepší trik. Pre tých, ktorí sa chcú mať lepšie, existujú špeciálne diéty, ktoré nepoškodzujú zdravie a sú dostatočne účinné na to, aby v krátkom čase pribrali napríklad 5 kg. Tu je jedna z týchto diét (ak sa tým stanete zdravou ženou, môžete za týždeň iba o 5 kg viac).
Inštrukcie
Krok 1
Raňajky. S pohárom ovocného džúsu nevystúpite, hoci je to nevyhnutné. S tým by sa navyše mali začať raňajky. Ďalej - ovsené vločky. Porcia by mala byť veľká. Vločky sa pripravujú takto: vopred sa namočia do mlieka, keď sú napučané, dochutia medom, orechmi a nastrúhaným jablkom. Raňajky ukončite 2 - 3 šálkami horúceho kakaa s veľkým kúskom bieleho chleba a maslom.
Krok 2
Druhé raňajky (obed). Malo by to byť 3 hodiny po prvých raňajkách. Vyberte si z dvoch možností.
Možnosť 1: pohár ovocného džúsu a pohár horúceho vývaru so žĺtkom.
Možnosť 2: veľký sendvič s maslom a klobásou, pohár jogurtu s vysokým obsahom tuku, čokoláda.
Krok 3
Večera Zeleninový šalát, bohato ochutený vysokokalorickou majonézou. Zeleninová polievka v silnom kuracím vývare (možnosť: šálka silného vývaru so strúhankou). Pre druhú - mäso (bravčové je lepšie, ale je možné akékoľvek iné) s prílohou z cestovín alebo zemiakovej kaše. Ak chcete ryžu ako ozdobu, potom ju okoreňte kyslou smotanou alebo krémovou omáčkou (nie je však zakázané ju polievať cestovinami). Káva musí byť podávaná so smotanou. Ovocie ako dezert.
Krok 4
Olovrant. 3 hodiny po obede.
Možnosť 1: šalát s kuracím mäsom alebo mäsom, veľkoryso ochutený vysokokalorickou majonézou, veľký sendvič s maslom, čokoláda.
Možnosť 2: mäsové koláče alebo koláč s hubami alebo tvarohový kastról s kyslou smotanou (podľa vášho výberu), horúci čaj s medom alebo horká čokoláda (2 - 3 šálky).
Krok 5
Večera Možnosť 1: miešané vajcia (2-3 vajcia), vyprážané zemiaky (veľká porcia), klobásový sendvič.
2. možnosť: veľká porcia zeleninového šalátu, cestoviny s mletým mäsom, posypané strúhaným syrom, sendvič s maslom.
Obe možnosti doplňte dvoma pohármi plnotučného mlieka.
Krok 6
Pred spaním. Jablko a pohár teplého mlieka (najlepšie s medom).
