Ako tínedžerka čelila Kelly problémom s nadváhou. Pokusy podnikli iba krátkodobé výsledky. Ale v 24 rokoch sa dievčaťu podarilo dosiahnuť svoj cieľ, schudla. Prví, ktorí ocenili novú postavu dievčaťa, boli obyvatelia Londýna. Novinári samozrejme chceli napísať senzačný článok s titulkom - Kelly Osbor schudla. Ale nebolo to tam. Športové aktivity pomohli dievčaťu dosiahnuť obrovské úspechy.
Kelly Osbourne nechudla ľahko. Na ceste k tomu musela tancovať tri týždne päť hodín denne. Zároveň raz týždenne robila dve hodiny pilates. Za to je dievča vďačné za svoje vynikajúce zdravie. Nie všetci sa samozrejme budú môcť chudnutiu venovať toľko času.
Preto by mal každý hľadať svoje vlastné spôsoby, ako sa vyrovnať s nadváhou. Takže špirálová gymnastika tiež pomôže zbaviť sa nadváhy. Táto gymnastika je založená na vykonávaní krútivých pohybov. Špirálovú gymnastiku vytvorila príroda. Vyznačuje sa prirodzenými pohybmi, ktoré napriek tomu, že sú celkom jednoduché, majú veľmi hlboký význam.
Takáto gymnastika pomáha uvedomiť si kolosálne možnosti samoliečenia, ktoré má človek od okamihu svojho narodenia. Okrem toho obnovuje špirálové energetické systémy, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravie každého jednotlivého orgánu a celého organizmu. Všetky pohyby sú veľmi jemné, ich vykonávanie nespôsobuje nepríjemné pocity. Intenzitu pohybov je možné upraviť pomocou vlastného srdcového rytmu.
A vďaka špirálovej joge môžete opustiť hranice optimálneho srdcového rytmu a dobre posilniť a vybudovať svalovú hmotu. Preto aj v pokoji budú metabolické procesy prebiehať intenzívnejšie. Samozrejme, aby ste schudli, musíte tieto cviky robiť každý deň. V takom prípade by trvanie cvičenia malo byť najmenej 20 minút. Optimálny čas: 30-40 minút. A dvakrát - trikrát týždenne, musíte trénovať razantnejšie 1, 5-2 hodiny.
Aby ste si osvojili túto prax, musíte navštíviť špeciálne centrum. No, ak z nejakých osobných dôvodov nie je možné umiestniť špeciálne stredisko, môžete nájsť videonávody na internete a trénovať ich v sprievode trénera. Takže keď cvičíte cviky na boky a brucho, môžete sa zbaviť nielen hromadenia tukových usadenín, ale aj regulovať činnosť žalúdka, čriev, pečene a pankreasu.
