Choroba sa chápe ako porušenie životných funkcií, zníženie strednej dĺžky života, pracovnej kapacity, sociálnych funkcií a adaptability pod vplyvom patogénnych faktorov. V boji proti chorobám existujú všeobecné pravidlá, ktoré vám umožňujú rýchlejšie sa zotaviť alebo vôbec neochorieť. Možno ich rozdeliť na liečbu základnej choroby, prevenciu možných komplikácií a všeobecné opatrenia na zlepšenie zdravia.
Inštrukcie
Krok 1
Odmietnite samoliečbu, vyhľadajte lekára. Po prvé, akákoľvek choroba si vyžaduje účasť špecialistu. Väčšina ľudí má tendenciu myslieť si, že lepšie pozná svoje vlastné telo. To je pravda, pokiaľ ide o vnemy. Kto iný, ak nie je pacient, vie, čo cíti? Ale inak človek nemôže zvládnuť vážne choroby bez znalosti liečby. Napokon, nikoho nenapadne rozobrať jadrový reaktor, už len preto, že sa mu zdá, že vie, ako to funguje. Následky samoliečby niekedy vedú k „jadrovým“katastrofám, na svete je však iba jedna osoba, nie celá planéta. Po lekárskej starostlivosti a podľa odporúčaní lekára sa môžete, ak sa úplne nezotavíte, aspoň v prípade chronického ochorenia prejsť do stavu „bez exacerbácie“.
Krok 2
Predchádzajte komplikáciám. Mnoho chorôb, ktoré nie sú samy osebe nebezpečné, môže spôsobiť obrovské komplikácie (z banálneho výtoku z nosa, absencie liečby a zníženej imunity je pomerne ľahké prejsť na meningitídu). Včasná správna liečba preto môže zabrániť ešte väčším zdravotným problémom.
Krok 3
Vzdajte sa závislostí. Veľa sa píše, hovorí, hovorí sa o programoch a filmoch, stále tretina Rusov fajčí, počet zneužívateľov alkoholu je tiež mimo rozsahu a užívanie drog nezaostáva za inými zlozvykmi. Vyvarovanie sa tohto druhu týrania predlžuje život a predchádza pôsobivému zoznamu smrteľných chorôb.
Krok 4
Budujte zdravé návyky. Cvičte, spite najmenej osem hodín denne, vyhýbajte sa stresu, temperujte a udržujte svoje telo v dobrej kondícii. Hlavná vec je robiť to s radosťou a dodržiavať opatrenie. Ak ste chronický s cystitídou alebo pyelonefritídou, studené sprchy vám nebudú vôbec užitočné. Ak ste nočná sova, je nepravdepodobné, že by ste si ranný beh užili. Budovanie svalov pomocou anabolických steroidov tiež nie je zdraviu prospešné cvičenie. Pri výbere povolania pre seba berte do úvahy svoje sklony, nenanášajte na telo zbytočné veci, nepreháňajte to, ale tiež si nedávajte zjazd.
