Muži sú niekedy k svojej postave skôr ležérni. Občerstvenie pri práci za počítačom, nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity vedie k obezite. Nie každý obézny muž si uvedomuje, že potrebuje schudnúť. Niekedy, aby ste zhodili nadbytočné kilogramy, potrebujete pomoc milujúcej manželky.
Inštrukcie
Krok 1
Vysvetlite svojmu mužovi, že potrebuje schudnúť pre svoje dobro. Normálna váha je indikátorom zdravia, ale človeku s nadváhou, ktorý nechce športovať, hrozí cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne ochorenia, impotencia.
Krok 2
Dajte svojmu manželovi vedieť, že sa môže spoľahnúť na vašu podporu. Podporujte najmenšiu túžbu zmeniť svoj životný štýl a chudnúť. Je možné, že nechce ísť sám do posilňovne, takže s ním začnite cvičiť, prínosom budú obaja.
Krok 3
Povzbuďte svojho manžela, aby viedol zdravý životný štýl podľa vlastného príkladu. Napríklad, ak chcete, aby ráno cvičil, urobte to sami. Ukážte, že vás to baví.
Krok 4
Skontrolujte stravu svojej rodiny. Niektorí muži si nevedia predstaviť svoj život bez mäsových jedál, ak je to váš prípad, nemali by ste vyčiarknuť mäso z jedálneho lístka, iba si uvariť jedlo z chudého hovädzieho mäsa, kuracieho filé. Najužitočnejšie budú jedlá z mäsa v pare, podávajte ich so zeleninovými šalátmi, nezabudnite na veľa zelene.
Krok 5
Prevziať iniciatívu. Zorganizujte si večer hodinové prechádzky, ak sú doma kolieskové korčule alebo bicykel, použite ich. V zime môžete lyžovať a korčuľovať.
Krok 6
Vymyslite pre svojho manžela malé odmeny za každú zhodenú dvojicu kíl alebo týždeň aktívneho športu. Toto by sa malo urobiť, aby sa znova ukázalo, že jeho zdravie je pre vás dôležité, že vám na ňom záleží.
Krok 7
Neporovnávaj svojho manžela s chudými mužmi. Pre porovnanie, nedosiahnete pozitívny výsledok, ale iba zraníte drahého človeka. Manžel si musí byť istý, že ho milujete bez ohľadu na vzhľad. Iba teplé a dôveryhodné vzťahy môžu zmeniť situáciu k lepšiemu.
