Beh je z nejakého dôvodu považovaný za jeden z najprínosnejších športov. Posilňuje kardiovaskulárny systém, rozvíja veľa svalových skupín a podporuje chudnutie. Nie všetci však zdieľajú lásku k behu. Aby ste milovaného človeka mohli behať, musíte ho nakaziť vášňou pre tento šport.
Inštrukcie
Krok 1
Zapojte svojho manžela do behu, pretože dostať dospelého k športu je veľmi ťažké. A efekt nebude rovnaký. Denné behanie by malo byť pre neho radosťou a východiskom, nie ťažkou prácou. Potom sa beh stane súčasťou jeho životného štýlu a váš manžel bude aj naďalej športovať sám, nielen pod vašim zrakom.
Krok 2
Ukážte na svojom príklade, ako môže beh zmeniť váš vzhľad a postoj k životu k lepšiemu. Je dosť ťažké upútať človeka behom v ľahu na gauči, o to viac je nemožné ho týmto spôsobom nútiť. Ale váš manžel môže samostatne premýšľať o výhodách behu, ak vidí vašu vášeň pre tento šport a skutočné zmeny vzhľadu.
Krok 3
Z času na čas zapnite programy o tomto športe, keď vy a váš manžel sledujete televíziu, nechajte ho prečítať inšpiratívny článok o tejto téme. Ale snažte sa, aby to vyzeralo nenápadne.
Krok 4
Poproste svojho manžela, aby vám robil spoločnosť. Ak rozhodne odmietne spoločný beh, stačí sa prejsť v parku, zatiaľ čo vy tam beháte. Prirodzene, s plnou výbavou - zrazu chce tiež zabehnúť pár metrov.
Krok 5
Použite ženský trik. Pozerajte sa do prítomnosti svojho manžela na muža s krásnou, fit postavou, alebo ešte lepšie na atletického bežca. Možno to bude stimulovať vašu polovičku, aby športovala. Je však dôležité nenechať sa uniesť, inak môžete vzťah iba pokaziť bez toho, aby ste dosiahli želaný efekt.
Krok 6
Kúpte si bežiaci pás domov. Možno je váš manžel / manželka jedným z tých ľudí, pre ktorých je ťažké prinútiť sa opustiť dom kvôli športu, najmä v nepriaznivom počasí. V takom prípade môže byť bežecký pás prvým krokom k športu. Beh na čerstvom vzduchu je samozrejme užitočnejší, ale niekde treba začať.
