Crazy Drying je internetový projekt, ktorý vytvoril Vasily Smolny pred štyrmi rokmi. Počas jeho existencie prešlo nesmierne množstvo sezón, v ktorých je už okolo 230-tisíc účastníkov.
Čo je „sušenie“a prečo je potrebné?
Tento koncept pochádza z terminológie kulturistiky.
Sušenie tela je pojem, ktorý sa, bohužiaľ, často zamieňa s chudnutím. V skutočnosti to tak nie je, pretože vysušenie tela pri zachovaní svalov umožňuje vyváženou stravou a tréningom odstrániť vrstvu nepotrebného tuku.
Táto technika prichádza s prísnou disciplínou v pravidelnom cvičení a výbere správnych jedál. Predtým mnoho odborníkov striedalo sušenie tela a priberanie. Arnold Schwarzenegger, americký kulturista, je jedným z prvých v zozname, ktorý sa postavil proti spomínanej nešťastnej alternácii.
Základné pravidlá pre sušenie tela spočívajú v:
- vytvorenie deficitu kalórií v tele. Inými slovami, počet vydaných kalórií musí prekročiť množstvo spotrebované. Je to spôsobené tým, že telo začne využívať tuk nahromadený v tele na reguláciu životných procesov;
- správny výber konzumovaných potravín, ktoré môžu zvýšiť procesy tvorby a uvoľňovania tepla telom alebo zabezpečiť nasýtenie, ale zároveň majú malé množstvo kilokalórií;
- príjem vitamínov a minerálov, pretože v období kalorického deficitu má telo aktívny nedostatok dôležitých živín. V tomto prípade je vynikajúcim a optimálnym riešením problému práve príjem kvalitných multivitamínov;
- zvýšenie bielkovín, aby sa zabránilo rozpadu svalov. Je potrebné poznamenať, že minimálna dávka bielkovín je 2 gramy na 1 kg hmotnosti;
- prísne pravidelné dodržiavanie výcvikového programu.
Aký význam má Frenzied Drying?
Význam tejto hry o zdravom životnom štýle je nasledovný: iba za 30 dní, čo je viac než dosť na začatie, získa účastník svoje telo v dobrej kondícii stratou hmotnosti a budovaním svalov prostredníctvom fyzických úloh z oficiálnej aplikácie.
Po zaplatení vhodného balíka na oficiálnej webovej stránke získa účastník hry prístup k osobnému účtu, kde bude päť týždňov vykonávať úlohy, ktorých mimochodom je tiež k dispozícii podrobná technická analýza.
Heslo projektu možno takpovediac zhrnúť do dvoch slov # začať dnes. Ak sa chcete stať členom, musíte si zvoliť vhodný balík a zaplatiť zaň. Potom nasleduje program, ktorý pozostáva z extrémnej, niekedy bláznivej, rozcvičky v trvaní 30-40 minút a správnej výživy po dobu jedného mesiaca.
Životná cesta vedúceho projektu - Vasilija Smolného
Príbeh biografie Vasilija Smolného, súčasného modelu vedenia správneho životného štýlu v kombinácii s vhodnou výživou, by sa mal začať jeho narodením 13. februára 1986 v Tadžikistane. Mládež chlapca prešla v Orenburgu, potom dočasne žil v Samare, potom podľa vzoru svojej milovanej Júlie odišiel do Petrohradu.
Od roku 2002 pracoval ako DJ v rôznych kluboch. Po chvíli začal vydávať vlastnú hudbu, turné, viesť projekt v rádiu Europe Plus.
V istom okamihu mal Vasilij zlomový okamih, keď sa rozhodol do svojho života vniesť zásadné zmeny, v ktorých boli zlé návyky. Odvtedy Smolny prevádzkuje vlastný blog, ktorý pravidelne organizuje bezplatné maratóny a pomáha všetkým nájsť krásne telo a stať sa vyznávačom zdravého životného štýlu, pričom vždy dosahuje lepšie výsledky.
Aké sú náklady na účasť v 24. sezóne hlavnej hry o zdravom životnom štýle „Šialené sušenie“?
Sezóna 24 tejto fitnes hry sa začína 18. marca a potrvá päť týždňov. Ak sa chcete zúčastniť, stačí zaplatiť jeden z balíkov účastníkov. Momentálne existuje päť balíkov, a to:
- Účastnícky balíček. V súčasnosti na ňu platí zľava 500 rubľov, a preto je jej cena 3000 rubľov. Tento štartovací balíček stačí na to, aby ste schudli a zúčastnili sa žrebovania skvelých cien.
- „Tricky“balíček. V súčasnosti táto ponuka tiež podlieha zľave 500 rubľov, a preto je jej cena 4000 rubľov. Rovnako ako v predchádzajúcom balíčku, aj po sezóne tvrdého tréningu a správnej vyváženej výživy môžete schudnúť a zúčastniť sa žrebovania skvelých cien. Vrcholom návrhu je poskytnutie jednej imunity pred odchýlením sa od projektu. V skutočnosti, ak týždennú úlohu nesplníte jednorazovo, splňte ju v bližšie neurčenom časovom rámci, neposkytnite správu, úlohy z úlohy vykonajte technicky nesprávne alebo ukážte najslabší výsledok medzi účastníkmi, tak vďaka vyššie uvedenému bonusu tohto balíka zostanete v hre.
- Rodinné balenie. Jeho cena je 6 000 rubľov. Táto ponuka je skvelá pre zamilovaných mužov a ženy, ktorí chcú získať postavu svojich snov a prípadne získať skvelú cenu za účasť na losovaní.
- Balíček gangu. Jeho cena je 12 000 rubľov. Táto ponuka je ideálna pre skupinu štyroch ľudí, ktorí sa rozhodnú zúčastniť sa fitnes hry, dotiahnuť svoju postavu do dokonalejšej podoby a súťažiť o super ceny. Ponuka je relevantná z dôvodu poskytnutia celkovej úspory dvoch tisíc rubľov.
- Hlavný balík. Jeho cena je 10 000 rubľov. Ponuka zahŕňa nielen získanie vysnívanej figúry a možnosť vyhrať super ceny, ale aj imunity, ktoré poskytujú ochranu absolútne všetkým týždenným úlohám, ktoré hrozia opustením projektu. V skutočnosti zaplatením tohto balíka môžete úplne relaxovať bez obáv z načasovania zadania a správy, nesprávnej techniky vykonávania, slabých vlastných výsledkov v hodnotení, pretože to neprispeje k vášmu vylúčeniu. Podľa samotného Vasilija Smolného si uvedený balíček väčšinou kupujú konkurenti, ktorí sa snažia dosiahnuť úspech v oblasti predaja rôznych druhov fitnes produktov. A skutočne, vzhľadom na imunitu pre všetky lety, účastník môže jednoducho stratiť motiváciu dosiahnuť cieľ, zamávať si nohami a nič nerobiť.
Spätná väzba k projektu "Crazy Drying"
Na internete existujú pozitívne aj negatívne názory na túto fitnes hru, strnulosť programu a výherné ceny.
V skutočnosti sa musíte najskôr rozhodnúť, na čo potrebujete účasť, či je dostatok motivácie. Môžete prísť s rôznymi druhmi výhovoriek, aby ste sa vyhli splneniu stanovených úloh, ale v projekte existuje určitý systém pravidiel, ktorý vyžaduje, aby ho účastník vykonal prijateľným spôsobom. Tu vôbec nezáleží na tom, či ste muž alebo žena, pretože záťaž bude rovnaká; Máte nabitý pracovný program, pretože každý motivovaný účastník sa môže na požiadanie venovať 30-40 minút denne; Máte počas programu kritické dni, pretože menštruácia nie je dobrým dôvodom na to, aby ste triedu nerobili.
V tejto situácii, aj keď zomriete od bolesti a počas programu sa budete ľutovať, musíte pokračovať v trénovaní a dosahovaní požadovaných výsledkov, pretože víťaz získa hlavnú cenu, konkrétne jeden milión rubľov.
