V boxe sa spravidla používa jedna pozícia, pri ktorej športovec strávi celý boj. Táto pozícia sa nazýva postoj. Môže sa meniť v závislosti od individuálnych kvalít športovca, ale požiadavky na ňu sú rovnaké: ide o stabilnú pozíciu, ktorá umožňuje šikovne sa pohybovať ľubovoľným smerom. Vypracovanie správneho postoja je potrebné brať veľmi vážne, pretože jeho nedokonalosť môže zlyhať aj u talentovaného boxera.
Regály sú rozdelené na ľavostranné a pravostranné. Typickejšie - ľavostranné a o tom si ešte povieme.
Inštrukcie
Krok 1
Opravte polohu rúk. Mal by poskytovať maximálnu ochranu a pripravenosť bojovať kedykoľvek. Ruky dajte blízko hlavy (chrámy), lakte chránia trup, zovierajte päsť pravej ruky.
Krok 2
Pracujte na polohe nôh. Chodidlá dajte takmer rovnobežne, špičkou ľavej nohy namierte na imaginárneho súpera. Trochu zdvihnite pätu pravej nohy. Rozložte váhu tela na obe nohy, mierne pokrčte kolená. Mali by ste byť spokojní s prijatím zásahu.
Krok 3
Zaistite kryt. Otočte ľavé rameno smerom k imaginárnemu súperovi, panvu posuňte trochu dopredu. Hlava je vo vetre naklonená ako ucho, brada je stlačená k hrudníku.
