Posilnenie a udržanie zdravia je nevyhnutné v každom veku. Často však nie je dostatok času na návštevu športových klubov alebo nie sú na ceste. Existuje iba jedna cesta - usporiadať športový minikomplex doma. Pri vybavení športového kútika nezabudnite na žinenky. Sú nevyhnutné pre bezpečnosť.
Je to nevyhnutné
- - listy z hustej penovej gumy
- - materiál na poťah podložky
Inštrukcie
Krok 1
Kúpime potrebný počet listov hustej penovej gumy. Hustota a elasticita penovej gumy môžu výrazne znížiť bolesť v prípade nepresného pádu a zabrániť zraneniu. Matrace sú zvlášť potrebné tam, kde sú deti.
Krok 2
Z penovej gumy sme vystrihli polotovary požadovanej veľkosti. Zvyčajne je to 1330x 230x60mm. Môžete si ale vyrobiť športovú podložku podľa svojej veľkosti a vhodného tvaru: štvorcového alebo obdĺžnikového.
Krok 3
Kupujeme materiál na poťah mat. Predtým boli rohože opláštené plachtou alebo koženkou. Tieto materiály nie sú príliš praktické: rýchlo sa znečistia, roztrhajú a stanú sa nepoužiteľnými. Moderné syntetické materiály sú praktické, krásne, odolné: sú to kaprovinyl alebo vystužený polyvinylchlorid. Hlavná vec je, že materiály sú netoxické, antialergické a dajú sa dezinfikovať.
Krok 4
Z materiálu vytvoríme vzor, dva diely pre základňu, štyri diely pre boky, pričom na všetkých stranách necháme 2 cm pre prídavky.
Krok 5
Budúci obal zošívame z troch strán. Na štvrtú stranu prišijeme zips alebo urobíme šnurovanie, aby bolo možné obal pravidelne sťahovať a prať.
Krok 6
Po stranách je pre ľahký pohyb potrebné vyrobiť držadlá, buď zo závesu, alebo z opláštenej penovej gumy.
Krok 7
Pre športový kútik pre deti môžu byť povrchy podložky zdobené jasnou, zábavnou aplikáciou.
Krok 8
Ak vezmete 2 pláty penovej gumy, ošúpete ich a na jednu stranu všijete bežný zips, získate skladaciu podložku, ktorá sa ľahko skladuje a zaberá menej miesta.
Krok 9
Penovú gumu vložíme do krytu, pripevníme.
