Pravdepodobne každý človek, ktorý začal športovať alebo sa len plánuje venovať športu, má otázku: môže mi šport ublížiť, a ak áno, ako? Poďme si rozobrať túto otázku, počnúc zhora a skončime samostatnými cvičeniami.
Amatérske a profesionálne
Ak ste si vybrali šport, aby ste udržali svoje telo v dobrej kondícii, nemáte sa čoho báť. Šport bude pre vás prospešný a pomôže vám dosiahnuť požadované výsledky. Ak však plánujete športovať profesionálne, môžu tu nastať určité ťažkosti.
Ako viete, profesionálni športovci musia trénovať oveľa viac ako bežní ľudia, čo znamená, že ich telá sú neustále preťažované. Okrem toho musia športovci niekedy podstupovať doping, ktorý môže telu vážne ublížiť.
Mnoho profesionálnych športovcov často čelí zdravotným problémom až do konca svojej kariéry. Pre amatéra je to v tejto veci oveľa jednoduchšie, pretože nevystavuje svoje telo takým silným zaťaženiam. Taktiež jeho telo neprežíva nadmerný stres. To však neznamená, že pre amatéra je športovanie vždy absolútne bezpečné.
Druh športu
Je veľmi dôležité mať na pamäti, že rôzne športy majú rôzne účinky na zdravie. Napríklad box, futbal, vzpieranie môžu viesť k zraneniam nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj pre amatérov. Osoba idúca na takéto športové úseky si je vedomá možného nebezpečenstva. To však neznamená, že sa tento šport neoplatí robiť. Hlavnou vecou je vedieť, kedy prestať a nepriviesť štúdium do fanatizmu.
Najvýhodnejšími športovými aktivitami budú určite vonkajšie aktivity, ako sú prechádzky, beh alebo cvičenie. Medzi ďalšie užitočné aktivity patrí cyklistika a plávanie. Je tiež veľmi dobré, ak môžete kombinovať cviky pre všetky svalové skupiny. Pri fyzickom temperovaní by navyše človek nemal zabúdať na ducha. Pomôcť vám tu môžu kurzy jogy.
Spodná čiara. Mali by ste sa venovať športu?
Každý si musí na túto otázku odpovedať sám. Je dôležité mať na pamäti, že napriek uvedeným nevýhodám športu má obrovskú masu výhod. Šport zlepšuje zdravie a vedie k fyzickému rozvoju. Hlavné je vedieť, kedy prestať a neprekročiť hranicu športu a bezmyšlienkovitého fanatizmu. Šport by vám mal byť predsa asistentom a oporou v zložitých životných situáciách, a nie problémom a ťažkou záťažou.
