Bodyflex je systém dýchacích techník a izometrických cvičení, o ktorom sa veľa rokov vedie polemika. Prívrženci tohto systému tvrdia, že nebolo vyvinuté nič efektívnejšie na zlepšenie stavu postavy a jeho oponenti považujú flex tela za šarlatánstvo.
Výhody systému bodyflex
Z pohľadu mnohých odborníkov je bodyflex minimálne vynikajúcim a efektívnym spôsobom, ako obohatiť tkanivá tela kyslíkom. Nepochybnou výhodou kyslíka je, že ničí baktérie, vírusy a rakovinu. Bodyflex navyše prispieva k dosiahnutiu aeróbneho účinku niekoľkokrát rýchlejšie ako jogging. Predpokladá sa, že za hodinu joggingu spálite asi 700 kcal a za hodinu aktívneho ohýbania tela - 2 000 - 3 500 kcal. Bodyflex zároveň nespôsobuje hlad.
Aj veľmi zaneprázdnený človek môže vyhradiť na prehnutie tela 15 minút denne.
Intenzívne aeróbne dýchanie dokonale „masíruje“väčšinu vnútorných orgánov, pomáha normalizovať tok lymfy a metabolizmus. Neustále cviky na flexi tela posilňujú svaly, zvyšujú kapacitu pľúc a dodávajú energiu. Zakladateľ techniky sľubuje, že za týždeň výučby je možné zmenšiť brucho o 10 - 15 cm, navyše trvá len asi pätnásť minút strávených cvičením tela.
Tento systém dychových cvičení lieči telo, posilňuje srdce a cievy a zlepšuje celkovú pohodu. Pozitívnym účinkom pravidelného prehýbania tela je nepochybne zvýšenie množstva energie.
Potenciálne poškodenie cvičení bodyflex
Existujú však aj odborníci, ktorí sa domnievajú, že bodyflex je škodlivý, pretože tento systém je založený na zadržiavaní dychu a hladovaní kyslíkom, čo môže byť pre organizmus rizikové. Veria, že kvôli hladovaniu kyslíkom môže človek vnímať okolitú realitu horšie a kvôli nedostatku kyslíka v tele sa rakovinové bunky môžu vyvinúť oveľa rýchlejšie.
Aby ste to hrali bezpečne, nemali by ste cvičiť telo, ak máte hypertenziu alebo problémy so štítnou žľazou. Ak ste niekedy utrpeli traumatické poranenie mozgu, mali by ste k svojim kurzom pristupovať čo najopatrnejšie.
Hyperventilácia pľúc, ku ktorej v podstate dochádza pri ohýbaní tela, môže byť nebezpečná, pretože počas jej procesu môže dôjsť k úbytku krvi zo zlúčenín uhlíka, čo môže spôsobiť nedobrovoľné mdloby.
V dôsledku vyššie uvedenej hyperventilácie môže dôjsť k prudkej zmene prietoku krvi v mozgu, v tomto ohľade môže dôjsť k prudkému zúženiu mozgových ciev, respektíve môže dôjsť k zníženiu dodávky krvi obohatenej kyslíkom o 20 - 30%.
