Mnoho lekárov, športovcov a trénerov zaznamenáva negatívny vplyv silových športov - kulturistika, silový trojboj, vzpieranie, silový extrém - na výšku človeka. Najmä vo veku 14-18 rokov. K tomuto skóre však existuje aj alternatívny názor.
Vedecké hľadisko
Venovanie sa silovým športom spomaľuje rast človeka a v niektorých prípadoch spôsobuje jeho pokles. Z tohto dôvodu sa mladým ľuďom do 18 rokov neodporúča cvičiť s váhami; dôraz by sa mal klásť na cviky s hmotnosťou vlastného tela.
Prvým dôvodom negatívneho účinku je, že bielkoviny, aminokyseliny a ďalšie výživné látky vstupujúce do tela sa začínajú konzumovať na zvýšenie svalovej hmoty a vývoj kostry so širokými kosťami, ktorá je nevyhnutná na udržanie veľkej telesnej hmotnosti. Inými slovami, telo športovca začína rásť skôr do šírky ako do výšky. Ďalším problémom je skutočnosť, že mnoho kulturistov je podvyživených a nemá dostatočné množstvo vitamínov, stopových prvkov a živín. Jednoduché zvýšenie množstva skonzumovaného jedla tento nedostatok neopraví.
Druhým dôvodom je stlačenie stavcov pri vykonávaní drepov s činkami, zdvíhaní závažia a iných cvikov. Práve tento faktor spôsobuje pokles prirodzeného rastu človeka. Napríklad séria ťažkých drepov alebo mŕtveho ťahu dočasne znižuje výšku o 1 až 2 cm stláčaním medzistavcových platničiek. Aby sa zabránilo negatívnemu vplyvu závažia na chrbticu, lekári odporúčajú robiť naťahovacie cviky na chrbát, ale robí ich iba pár. Okrem toho rôzne poranenia a zakrivenia chrbtice, ktoré sa prejavujú nesprávnou technikou cvičenia, spomaľujú až zastavujú proces prirodzeného rastu.
Tretím dôvodom je, že anabolické steroidy, ktoré používa veľa športovcov, často spôsobujú hormonálne poruchy. Aj keď to nebolo dokázané, narušenie môže mať negatívny vplyv na rast športovca.
Alternatívny názor
Na druhej strane ľudia, ktorí majú radi šport, spravidla nemajú zlé návyky, vedú zdravý životný štýl a sledujú svoju stravu. Všetky tieto faktory majú veľmi pozitívny vplyv na rast.
Niektorí kulturisti konkrétne vykonávajú rôzne cviky na stimuláciu rastu. Medzi tieto cviky patrí napínanie chrbtice, jogging a plávanie. Dôležitým faktorom je užívanie zvýšeného množstva vitamínov a minerálov.
Existuje veľa príkladov slávnych kulturistov, ktorí zvýšili svoju výšku počas rokov intenzívneho tréningu. A medzi kulturistami s menom sú aj vysokí predstavitelia - Lou Ferrigno, Arnold Schwarzenegger, David Robinson.
