Rytmická gymnastika je jedným z najvzrušujúcejších a najkrajších športov súčasnosti. Na vykonávanie rytmickej gymnastiky potrebujete osobitnú flexibilitu, vrodenú ladnosť, plastickosť a zmysel pre rytmus. Ak má človek všetky tieto sklony v mladom veku, bude schopný dosiahnuť významné výsledky v tejto oblasti.
S gymnastikou môžete začať v akomkoľvek veku, avšak po príchode do sekcie, napríklad vo veku 20 - 25 rokov, môžete dosiahnuť niečo len pre seba. A ak hovoríme o výberových konaniach, pri výbere uchádzačov sa dodržiava prísna veková kvalifikácia. Vek dieťaťa, ktoré bude prijaté do oddielu rytmickej gymnastiky, je spravidla 3 - 5 rokov. Koniec koncov, čím je dieťa mladšie, tým má pružnejšie telo a rýchlejšie pohyby. Deti, ktoré boli prijaté do špeciálnej školy, budú musieť prejsť dosť tvrdým predčasným ukončením štúdia. Z nich na tréning gymnastiky zostávajú iba tí, ktorí sú dobre fyzicky pripravení a majú silného ducha. Prvým krokom je výber vhodnej telocvične alebo školy rytmickej gymnastiky. Zároveň je potrebné zamerať sa na stanovený cieľ. Ak ako rodičia snívate o veľkej športovej kariére dieťaťa a ste si úplne istí jeho schopnosťami, dajte prednosť vážnej športovej škole so zamestnancami skúsených trénerov, ktorí vycvičili šampiónov v gymnastike. Ak je cieľom u vás alebo vášho dieťaťa iba rozvinúť koordináciu pohybov, plastickosť, pružnosť a krásne držanie tela, postačí akákoľvek časť, kde sú zaťaženie a požiadavky o niečo nižšie. Triedy pre budúcich gymnastov začínajú strečingom. Aby prvé sedenia neboli príliš bolestivé, k zvyšovaniu pružnosti dochádza postupne. Pri týchto cvikoch sa každý tréner snaží určiť úroveň flexibility športovca a v súlade s tým zvoliť súbor cvikov na zlepšenie strečingu. Od samého začiatku pripravte svoje dieťa na to, že tréning bude od neho vyžadovať určité úsilie, bez ktorého nie je možné dosiahnuť vážne športové úspechy. Musíte sa pripraviť na to, že budete veľa času venovať vážnemu tréningu. Jednoduché gymnastky vykonávajúce program Master of Sports trvajú asi 5 hodín denne. Deti vo veku od 4 do 5 rokov najskôr trénujú hodinu týždenne. O niečo neskôr sa prenesú na tréning na 3 hodiny týždenne. Trvanie tréningu sa časom zvyšuje na jeden a pol, dve a tri hodiny. Vo veku 8 - 9 rokov sú deti už 5 hodín týždenne zapojené po dobu 3 hodín.
