Špirálová gymnastika právom zaujíma popredné miesto medzi ostatnými typmi telesnej výchovy zlepšujúcej zdravie. Cvičenia tohto typu môže vykonávať ktokoľvek, pretože to nevyžaduje nadmerné úsilie, ale výsledok prevyšuje všetky očakávania.
Špirálovú gymnastiku vyvinul kórejský profesor medicíny Park Jae Wu. Jeho technika spočíva v prevedení rytmických, ale plynulých pohybov zameraných na krútenie kĺbov a spojovacích štruktúr kostry, svalov a nervových uzlov bez trhania. Sada cvikov sa vôbec nepodobá na gymnastiku známu mnohým od detstva, skôr pripomína tanec, ktorý nielen lieči, ale aj rozveselí.
Hlavnou výhodou tohto typu gymnastiky je, že pohyby sa vykonávajú plynulo, bez fyzického namáhania a namáhania, iba v medziach anatomických schopností kĺbov, bez toho, aby došlo k stresovej situácii pre ľudské telo ako celok. Pri vykonávaní týchto jednoduchých cvičení sa pacient zbaví bolestivých pocitov v kĺboch, obnoví receptorovú citlivosť nervových zakončení a normalizuje krvný obeh tela. Pravidelná gymnastika so špirálovými zákrutami navyše zlepšuje činnosť srdca, posilňuje svalovú a nervovú sústavu človeka.
Vlastnosti gymnastiky so špirálovým zákrutom
Dokončenie štandardnej sady cvičení gymnastiky so špirálovým zákrutom netrvá dlhšie ako 10 - 15 minút. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča cvičenie opakovať ráno a večer.
Všetky cviky sú zamerané na špirálové krútenie tela. V počiatočnom štádiu zvládnutia špirálovej gymnastiky je pacient určený s výberom jeho typu. Existujú tri hlavné typy cvičení: verzia Hetero sa vykonáva v stoji, verzia Homo v sede a verzia Neuto v ľahu. Výber tejto alebo tej možnosti závisí od zložitosti ochorenia alebo problémov s telom, pohodlia a pohodlia pri vykonávaní gymnastiky pre samotného pacienta.
Po úplnom zvládnutí ľahkej možnosti a dosiahnutí pozitívnych výsledkov môžete prejsť na zložitejšie cviky. Hlavným cieľom zákrutovej gymnastiky je pohodlné zotavenie, jemné ošetrenie, bez vytvárania čo i len najmenšieho nepohodlia a stresu.
Účinnosť špirálovej zákruty gymnastiky
Jednou z hlavných výhod tohto typu zlepšenia zdravia je, že cvičiť môže človek v akomkoľvek veku a s akoukoľvek chorobou. Účinnosť techniky dokazuje v prvom rade zrejmý fakt, že ani jeden pacient o nej nehovoril negatívne, ale iba uviedol skutočnosť, že sa pozitívna dynamika prejavila do jedného týždňa po začiatku riadneho vyučovania.
Špirálová zákruta je zameraná na normalizáciu arteriálneho a intrakraniálneho krvného tlaku, na zmiernenie bolesti pri ochoreniach kĺbov a chrbtice, na zmiernenie bolesti hlavy rôznych etymológií, zbavenie sa nervového napätia, stresu a depresie, chudnutie a normalizáciu práce všetkých vnútorných orgánov.
Ale úplné zotavenie iba s cvičením nie je bohužiaľ možné. A špirálová gymnastika by mala dopĺňať liečbu drogami a v žiadnom prípade ju nenahrádzať. Pred začatím a výberom typu cvičenia sa musíte poradiť so svojím lekárom a získať jeho súhlas.
