Turistika je najjednoduchší a najdostupnejší šport. Chôdza prináša ľudskému telu neuveriteľné výhody. Existuje 7 dôvodov, prečo by ste mali začať chodiť každý deň.
Inštrukcie
Krok 1
Chôdza zlepšuje náladu
Pomáhajú upokojiť sa, odpojiť sa od životných starostí a zlých myšlienok. Čerstvý vzduch prebúdza každú bunku tela, nasýti ju kyslíkom a dodá jej energiu.
Krok 2
Chôdza vám pomôže schudnúť
Sedavý životný štýl je výsledkom nadmernej hmotnosti. Neustála turistika reguluje telesnú hmotnosť.
Krok 3
Turistika zmierňuje stres
Polhodinová prechádzka na čerstvom vzduchu uvoľní hormón, ktorý môže pomôcť odbúrať stres.
Krok 4
Turistika zmierňuje bolesti kĺbov
Človek trávi takmer všetok svoj pracovný čas v sede, čo mu škodí na kĺboch. Preto po práci dajte prednosť prechádzke, nie vozidlu, a vaše telo sa vám poďakuje.
Krok 5
Chôdza spomaľuje proces starnutia
Turisti vyzerajú mladšie a aktívnejšie ako ich rovesníci. Sú tiež menej náchylní na rôzne choroby súvisiace s vekom, ako je osteochondróza, artróza.
Krok 6
Chôdza je prevenciou mnohých chorôb.
Lekári tvrdia, že prechádzky na čerstvom vzduchu sú vynikajúcou prevenciou hemoroidov, cukrovky, srdcového infarktu a mŕtvice.
Krok 7
Turistika zvyšuje hladinu energie
Pri chôdzi sa človek cíti veselšie, jeho emočné pozadie sa stabilizuje. Preto sa človek cíti pokojnejší a pokojnejší.
