Keď sa z bežného cvičenia a chodenia do posilňovne stane obľúbená činnosť pre dušu i telo, vníma sa to celkom inak. Zbavenie stresu, zlepšenie fyzickej zdatnosti, korekcia držania tela, aktivácia správnych vnútorných orgánov, zmiernenie únavy a napätia, relaxácia - to všetko sú výsledky cvičení systému Pilates.
Inštrukcie
Krok 1
OSVEDČENÝ SYSTÉM
Vplyv pilatesu na ľudské zdravie a kondíciu bol overený mnohými štúdiami. Preto je zaručená bezpečnosť a pozitívny účinok.
Krok 2
DOSTUPNOSŤ
Hodiny pilates sú veľmi populárne a sú k dispozícii v každom športovom klube. Veľa informácií možno nájsť aj na internete. Videonávody, zvukové záznamy a vizuálne popisy cvičení vám pomôžu zistiť sami novým smerom.
Krok 3
POHODLNÉ A NÁKLADNÉ
Učte sa doma! Nie je potrebné sa nútiť obliekať, vychádzať a cestovať v doprave a ešte stále môžete veľa ušetriť!
Krok 4
SPRÁVNY VPLYV
Program Pilates je celkom lojálny a nevyžaduje od vás žiadne špeciálne schopnosti ani ďalšie úsilie. Aj keď ste sa predtým dlhoročnému zraneniu vyhýbali námahe, potom vám Pilates dokonale vyhovuje - je tu veľa cvičebných komplexov, určite nájdete presne to, čo potrebujete.
Krok 5
RÔZNORODOSŤ
Školenie môže byť nudné. Ale program Pilates vám umožní zmeniť rutinu na zábavu, dá vám príležitosť neustále skúšať niečo nové. Navyše, ak budete študovať v skupine, budete môcť získať nových a zaujímavých známych.
