Často sa stáva, že na to, aby sme sa začali venovať joge, čakáme na „ideálne“podmienky. Ale okolnosti nášho života sú rôzne. A je lepšie začať praktizovať teraz za podmienok, aké máme v tejto chvíli, ako čakať.
Ako hovorí jóga, čas je proti nám, keď necvičíme, a čas je na našej strane, keď cvičíme. Hlavná vec je, že máme k dispozícii minimum. Čo to znamená?
Prvá vec, ktorú si musíte nacvičiť, je hladký, rovný povrch. Ak si vyberieme miesto pre outdoorové aktivity, potom je potrebné povrch očistiť od okruhliakov a akýchkoľvek zvyškov.
Druhá vec, ktorú je potrebné vziať do úvahy, je veľkosť stránky. Táto oblasť by mala byť dostatočná na umiestnenie koberca a nič okolo by nemalo brániť našim pohybom pri vykonávaní ásan. Budú stačiť dva na dva metre. Pokiaľ ide o výšku voľného priestoru, potom aj tu bude stačiť pár metrov. Náš rast bude slúžiť ako sprievodca. Navyše berieme do úvahy vzdialenosť, ktorú môžu naše ruky natiahnuť smerom hore pri vykonávaní určitých ásan (napríklad póza stromu). Nič by nás nemalo trápiť!
Tretia vec, ktorú potrebujeme, je koberec. Aký koberec zvoliť? Existuje niekoľko možností. Niekomu sa hodí cvičiť na športovej podložke, niekto na tenkom koberci, niekto na vlnenej deke, niekto má radšej karimatku. Starovekí jogíni cvičili na koži tigra alebo leva. A v našom veku to bude nevhodné. Naše dnešné voľby budú závisieť od dostupnosti a pohodlia. S príchodom moderných materiálov sa všetko stalo jednoduchším. Koberce sú pohodlné, ľahko sa čistia a prenášajú a majú protišmykový povrch.
Štvrtá vec, na ktorú musí začiatočník myslieť, je oblečenie. A funguje tu rovnaké pravidlo primeranosti! V prvom rade by ste mali byť v pohodlí. Pokiaľ to povoľujú klimatické podmienky, môže byť oblečenie minimum. Môže to byť aj viac, ak sa v ňom telo cíti príjemnejšie. Čím menej rozptýlení a mrzutostí vo vašej praxi, tým lepšie. A tu je všetko veľmi individuálne!
Vyššie uvedené položky sú požadované minimum. Hlavná vec v joge je koniec koncov prax. A podmienky sa časom zmenia. Je dôležité nestrácať čas, ale začať so sebou pracovať už teraz. A výsledky na seba nenechajú dlho čakať!
