Rozhodli ste sa pre jogu? Úspech v tejto oblasti závisí od vášho odhodlania. Rolu mentora však nemožno poprieť. Je veľmi dôležité zvoliť si kompetentného inštruktora.
Je to nevyhnutné
čas na hľadanie, účasť na skúšobných hodinách
Inštrukcie
Krok 1
Zúčastnite sa niekoľkých skúšobných stretnutí, stretnite sa so svojím inštruktorom. Venujte pozornosť tomu, ako vedie hodinu. Cvičenie v posilňovni by vám malo byť príjemné. Predplatné si môžete kúpiť až potom, ako sa presvedčíte, že vás spolupráca s týmto inštruktorom baví.
Krok 2
Pozrime sa, čo treba hľadať pri výbere inštruktora. Úroveň prípravy učiteľa by sa mala hodnotiť komplexne. Po prvé, je to prítomnosť určitých pedagogických schopností. Po druhé, ide o váš osobný vzťah s inštruktorom.
Krok 3
Dobrý tréner jogy má čo robiť. Je dobré, keď vlastní materiál, povie a predvedie kompetentne.
Krok 4
Inštruktor venuje pozornosť tomu, ako žiaci plnia úlohy. Opravuje chyby v asanoch a ukazuje, ako sa správne vykonávajú. To všetko samozrejme nemôže úplne ochrániť študentov pred úrazmi v skupine. To ale zníži pravdepodobnosť ich získania.
Krok 5
Kompetentný inštruktor vám nielen ukáže, ako vykonávať ásany, ale tiež vám povie o terapeutických účinkoch, ktoré majú. Študenti tiež považujú za užitočné dozvedieť sa, čo na jogu hovorí moderná veda.
Krok 6
Je známe, že joga nie je len súbor cvičení. Toto je filozofický systém. Skutočne dobrý inštruktor bude hovoriť o joge bez toho, aby preťažoval svoj prejav špeciálnymi výrazmi.
Krok 7
Dobrý inštruktor jogy má veľa skúseností z praxe. Mal by nielen hovoriť o joge, ale aj cvičiť ásany, zvládnuť učivo.
Krok 8
Pod zvládnutím materiálu máme na mysli budovanie efektívnych a bezpečných komplexov ásan, ich použitie v určitých skupinách, v pravý čas. Dobrý inštruktor rozpráva nový materiál tak, aby mu porozumeli aj ľudia, ktorí jogu nepoznajú.
Krok 9
Venujte pozornosť hlasu inštruktora. Skúsený učiteľ hovorí jasne, zreteľne. Počuť to v každom rohu haly. Skupinu vedie dobrý inštruktor pomocou hlasu.
Krok 10
Na shavasane teda skúsený inštruktor zmení zafarbenie hlasu. To vytvára v skupine vhodnú náladu a prispieva k čistejšiemu výkonu ásan.
Krok 11
Dobrý inštruktor jogy by mal byť schopný riadiť skupinu a rozumieť potrebám cvičiacich. Skúsený tréner zohľadňuje schopnosti študentov a vyberá si sadu ásan vhodných pre skupinu.
Krok 12
V učebni sa udržuje disciplína. Je dobré, keď sa v skupine udržuje priateľská atmosféra. Dobrý inštruktor jogy by mal navyše poznať bezpečnostné opatrenia, uplatňovať v triede zásady bezpečnosti pri úrazoch.
