Popularita kurzov jogy každým rokom naberá na obrátkach. Pre začiatočníka je hlavnou vecou nájsť dobrého mentora, ktorý si vytvorí správne myslenie do budúcnosti a pomôže vyhnúť sa zraneniu. Je dosť možné, že po dlhom cvičení budete chcieť sprostredkovať umenie jogy ostatným a stať sa inštruktorom, ktorý si okrem iného zabezpečí aj dobrý príjem.
Je to nevyhnutné
- - špeciálna literatúra;
- - skúsený mentor;
- - pravidelná prax;
- - škola jogy;
- - internet.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite zvládnutím teoretického rámca. Jóga nie je len súbor fyzických cvičení. Každá ásana má význam, ich postupnosť je zvyčajne dobre premyslená a zameraná na riešenie rôznych cieľov. Pre úspešnú prax sú navyše rovnako dôležité filozofické a mentálne zložky. Nečítajte príliš jednoduchú literatúru, aj keď robíte prvé kroky v tomto odbore. Venujte pozornosť takým autorom ako Swami Sivananda, Nina Mel, B. K. S. Aigenar, David Swenson.
Krok 2
Nájdi dobrého mentora. Pred prihlásením sa na hodiny zhromaždite o tejto osobe čo najviac informácií. Dôležité sú jeho úspechy, škola za ním, účasť na rôznych seminároch a samozrejme recenzie zákazníkov. Ak s jogou začínate, môžete najskôr začať so skupinovými kurzami. Pre hlbšie ponorenie sa však nemôžete zaobísť bez individuálnych hodín, počas ktorých bude mentor sledovať vašu techniku, komentovať a vysvetľovať nepochopiteľné. Majte na pamäti, že množstvo významných medzinárodných škôl inštruktorov jogy vás na svoje kurzy ani neprijme, pokiaľ nemáte odporúčanie od vysoko rešpektovaného učiteľa.
Krok 3
Cvičte pravidelne jogu samostatne, ponorte sa do každej ásany podľa svojich pocitov. Trvalo niekoľko rokov praxe, kým sa stal inštruktorom. Na rozdiel od iných oblastí, ako napríklad silové fitnes, je v joge takmer nemožné dosiahnuť rýchle výsledky od nuly. A naopak, ak ste kedysi začínali ako nepružný a nekompetentný človek, za 2 - 3 roky máte šancu urobiť obrovský pokrok.
Krok 4
Nájdite si slušnú školu jogy. Ak hovoríte cudzím jazykom, pokojne choďte do zahraničia: vedomosti, ktoré tam získate, budú omnoho úplnejšie. Vo veľkých ruských mestách môžete samozrejme študovať a získať diplom, ktorý vám dáva právo pracovať. Je však lepšie zdokonaliť svoje schopnosti v iných krajinách. Týmto smerom tradične vedie India, kde sa pred vami môžu otvoriť úplne nové stránky jogy, rovnako ako USA, kde sa popularita tohto umenia v posledných rokoch bez preháňania zmenšila.
Krok 5
Najmite si nových učňov. Ak existuje príležitosť pracovať alebo trénovať v klube, je to tiež dobré. Ale pre ľudí je stále oveľa lepšie, aby cieľavedome kráčali k vám. Vytvorte webovú stránku s vizitkami na internete, propagujte svoje služby na sociálnych sieťach, nahrávajte videá s ásanami a väzmi a nahrávajte ich do populárnych videokanálov. Bojujte za každého zákazníka a za dobré recenzie o vás.
