V nedávnej minulosti sa ľudia venovali športu profesionálne alebo sa spravidla zdržiavali aktívneho životného štýlu. Teraz sa situácia veľmi zmenila. Šport sa stal pre mnohých dôležitou súčasťou života. Vo väčšine krajín je obyvateľstvo buď mierne zapojené do športu alebo profesionálni športovci.
Aké výhody prináša ľuďom pravidelné cvičenie?
Najdôležitejšie, čo človek získa z fyzickej činnosti, je zdravie. Posilnenie všetkých svalov tela a zlepšenie funkčnosti vnútorných orgánov, tonus cievneho systému - to všetko človek získa, ak sa venuje športu aspoň dvakrát týždenne. Šport nemá pri správnej cvičebnej technike a vyvážení záťaže žiadne nepriaznivé následky, aj keď netreba zabúdať, že po tréningu sa vo svaloch vytvára „kyselina mliečna“, ktorá pociťuje bolesť.
Čo s tými, ktorí cvičia šesť a viackrát týždenne?
Takýmto ľuďom sa hovorí „profesionálni športovci“. Cvičia podľa harmonogramu s trénerom. Profesionálnych športovcov nezaujíma iba budovanie svalov alebo krásna postava, všetko tréning smeruje k výsledku, ktorý predvedú v súťaži. Na lekárskej prehliadke môžete vidieť, že aj po intenzívnom tréningu majú pokojný tlkot srdca, je dobre trénovaný, pretože srdce pumpuje dostatok krvi na udržanie krvného obehu a normálneho stavu tela na správnej úrovni.
V profesionáloch je telo odolnejšie a vyvinutejšie, ale možnosti ľudského tela sú stále obmedzené. V športe existuje aj taký pojem ako choroby z povolania. Napríklad: v plávaní - to sú choroby ORL a v atletike - choroby kolena a bedrových kĺbov. Nie jeden športovec je pred nimi chránený. Takéto choroby sa môžu vyvinúť v každom veku jednoduchým zapojením sa do akéhokoľvek druhu športu, ale to sa neporovnáva s víťazstvami a úspechmi, ktoré športovec prekoná. Tvrdenie, že profesionálni športoví mrzáci, je pravdivé, ale ten, kto chce vyhrať, vyhrá, dokonca ochromí sám seba, a ten, kto trénuje nie pre seba, ale pre trénera alebo rodičov, nedosiahne nič ani v živote, ani v športe…
