Bazén je skvelým miestom na kúpanie. To je samozrejme dobré, keď máte päť alebo desať rokov, ale prečo by mal dospelý, už vynikajúci plavec, navštíviť túto inštitúciu? Určite sa vám zdá, že na svete nemôže byť nič nudnejšie: cudzinci v plavkách vstúpia do vody a začnú plávať z jednej strany na druhú. Na čo to je a čo ešte môžete v bazéne robiť? Poďme na to.
Po prvé, nie všetci dospelí vedia plávať. A ak sa deti v lete na vode môžu bez štipky svedomia vznášať a pokúsiť sa zvládnuť múdrosť plávania, potom si dospelí nemôžu dovoliť taký luxus. V bazénoch existujú špeciálne skupiny pre výučbu plávania pre ľudí rôzneho veku, takže ak ste už vyrástli, ale túžba zvládnuť tento proces je stále silná, zaregistrujte sa do bazéna a študujte zdravie. Po mesiaci tvrdého tréningu budete môcť vyhodnotiť výsledok.
Mnoho ľudí navštevuje bazén len kvôli relaxácii. Plávanie je skvelé fyzické cvičenie pre celé telo, ale má tiež vynikajúci upokojujúci účinok na nervový systém. Zažili ste bláznivý deň v práci? Večer si zaplávajte a uvidíte, že všetka únava sa odstráni akoby ručne a vaša nálada sa magicky zvýši. Navyše nie je vôbec potrebné plávať bokom sem a tam, v bazéne môžete cvičiť rôzne cviky, zaháknuté na námestí. Je dobré precvičiť si nohy, ruky a odľahčiť od chrbta záťaž, ktorá cez deň znecitlivela.
Snívate o chudnutí, vyskúšali ste už všetko, ale nevidíte výsledok? Potom je bazén pre vás ideálnou voľbou. Vo vode sa telesná hmotnosť stáva oveľa menšou, takže človek je schopný vydržať veľkú záťaž bez únavy. Plávaním začnete nenápadne spaľovať oveľa viac kalórií, ale nebudete na to míňať toľko energie. Práve v bazéne sa súčasne precvičujú svaly tlače, stehná, lýtka a ramenný pletenec. Postoj sa tiež stáva rovným a ovplyvňuje to aj vzhľad vašej postavy. Navyše, na rozdiel od joggingu alebo posilňovne, je plávanie oveľa jednoduchšie a príjemnejšie.
Mimochodom, pre fanúšikov aktívneho športu a outdoorových aktivít je tu teraz vodný aerobik. Jedná sa o hodiny formovania a fyzický tréning v bazéne. Vďaka odporu vody sa dosiahne najlepší efekt cvičenia - koniec koncov, na preskočenie alebo ohnutie kolena je potrebné väčšie úsilie. Takéto triedy sú vhodné ako pre tých, ktorí schudnú, tak aj pre tých, ktorí sú zvyknutí udržiavať perfektný tvar a starať sa o svoje zdravie.
Nakoniec je bazén miestom, kde cítiť teplo mäkkej vody a ľahkosť skutočného leta uprostred ruskej sivej zimy s ľadovým vetrom a studeným chladom. Nie je predsa nič príjemnejšie ako kúpeľ, morské pobrežie alebo najčistejšie jazero, z ktorého sa vám jednoducho nechce vyjsť na pevninu. Rozmaznávajte sa - choďte do bazéna. To je koniec koncov nielen užitočné, ale aj neskutočne príjemné.
