Bazén je verejné miesto, kde pláva veľa ľudí, a preto je potrebné pri návšteve dodržiavať všeobecné pravidlá. Dodržiavaním určitých požiadaviek preukážete nielen všetkým svoju úhľadnosť a presnosť, ale tiež zaistíte svoju vlastnú bezpečnosť.
Je to nevyhnutné
- - čiapka;
- - plavky;
- - bridlice alebo plážové papuče;
- - mydlo alebo sprchovací gél;
- - uterák.
Inštrukcie
Krok 1
Pred návštevou bazéna sa podrobte lekárskej prehliadke, aby ste chránili ostatných a seba pred možnými chorobami. Ak v ústave nie je sestra na plný úväzok, nezávisle skontrolujte celú kožu, či už nie sú prítomné príznaky plesní, lišajníkov, hnisavých rán atď. Okrem toho je návšteva bazéna zakázaná pre tieto choroby: chronické choroby v akútnom štádiu, infekčné choroby, arytmia, angina pectoris, tuberkulóza, epilepsia, srdcové choroby, pohlavné choroby a niektoré ďalšie choroby.
Krok 2
Jedzte aspoň 30-45 minút pred vyučovaním. Upozorňujeme, že v bazéne nie sú povolené žiadne jedlá ani nápoje. Pred návštevou nikdy nepite alkoholické nápoje.
Krok 3
Pred začatím relácie sa osprchujte a dôkladne umyte. Môžete na to použiť sprchovací gél alebo mydlo, ktoré ste si priniesli so sebou. Upozorňujeme, že v mnohých bazénoch je zakázané dávať do sklenených nádob čistiace prostriedky. Okrem toho nemusíte používať krémy a silné parfumové arómy.
Krok 4
Oblečte si čiapku a plavky. Ak si holíte hlavu plešato alebo váš bazén nemá veľmi prísne pravidlá, môže sa vám stať, že budete mať možnosť kúpať sa bez čiapky, obráťte sa na inštruktora. Na chodidlách musíte mať žabky alebo plážové papuče.
Krok 5
Povedzte inštruktorovi, či viete plávať. Do vody vstupujte a vystupujte z nej iba na jeho príkaz. Snažte sa v bazéne správať slušne - neznečisťujte vodu, neutekajte, neskáčte z boku do vody. Aj keď sa v potápaní vyznáte, nezdržujte sa dlho pod vodou.
Krok 6
Plávajte iba po chodníkoch, držte sa čo najviac doprava. Ak sleduje rýchlejší plavec, dajte mu šancu predbehnúť sa. Rýchlejší plavci spravidla trénujú v stredových pruhoch, takže ak sa nepovažujete za športovca, držte sa iba vonkajších pruhov.
Krok 7
Ak pocítite zimnicu, vyjdite z vody a otrite sa suchým uterákom. V prípade kŕčov určite zavolajte pomoc.
Krok 8
Po skončení vyučovania a po príkaze inštruktora opustite bazén, vložte športové vybavenie na miesto a osprchujte sa.
