Thajský box alebo Muay Thai sa v Thajsku nazýva „veda o ôsmich končatinách“, pretože výcvik, ktorý je základom jeho tréningu, umožňuje bojovníkovi dosiahnuť neuveriteľný fyzický tvar. Thajský box sa v Thajsku učí polícii a armáde, pretože jeho potenciál je najefektívnejší v boji na blízko. Aké sú teda základy legendárneho Muay Thai?
Muay Thai základy
Muay Thai je v podstate palba úderov, ktoré smerujú protihráčom päsťami, lakťami, kolenami a nohami. Ak sa bojovníci navzájom príliš nelíšia, čo sa týka fyzickej zdatnosti a hmotnosti, techniky Muay Thai môžu vyradiť každého súpera. Tento typ boxu je považovaný za jedno z najsmrteľnejších bojových umení známych na svete. Jeho hlavným cieľom je rozvíjať obratnosť, pružnosť a vytrvalosť, ktorá vám umožní ísť nad možnosti ľudského tela.
Thajskí boxeri sa pravidelne testujú na sily, vstupujú do ringu rôznych šampionátov a často ich vyhrávajú.
Muay Thai zvyčajne používa špeciálne ochranné prostriedky. Základným základom Muay Thai je potreba dokončiť boj mimoriadne rýchlo, zneškodniť nepriateľa a vyradiť ho. Bojovníci na to používajú jednoduché a účinné údery, ktoré venujú všetku svoju silu určitým pohybom tela. K základom Muay Thai navyše patrí schopnosť brániť sa pred údermi súpera a pomocou všetkých jeho nesprávnych výpočtov zasadiť silný a ostrý úder, ktorý povedie k úplnému knokautu.
Základné taktiky Muay Thai
Hlavnou úlohou bojovníka je zraziť súpera nečakaným úderom, ktorý sa aplikuje rukami a nohami, po ktorom sa bojovník uhne a vydá rozhodujúci úder. Profesionálni thajskí boxeri pôsobia v plnom súlade s pohybmi svojho súpera, provokujú ich a predvídajú ich, aby zasiahli nechránené časti tela. Základom Muay Thai sú jednoduché a špecifické údery, pri ktorých je v zábere dôležitá biomechanika, presnosť a sila (telesná hmotnosť).
Thajskí boxeri sa úspešne vyhýbajú odvetným úderom pomocou techník drepov, úderov, ponorov, únikov a stojov.
Najdôležitejšou podmienkou nacvičovania thajského boxu je pravidelný tréning, ktorý vám umožní vypracovať väzy a údery do automatickosti, ako aj určiť vzdialenosť k nepriateľovi a zachytiť defekty na jeho obranu. Bojovníci zdokonaľovali silu úderu, ktorý spôsobujú, na špeciálnych zariadeniach. Vďaka tréningu môže thajský boxer úplne zraziť súpera niekoľkými jednoduchými a účinnými údermi, ktoré sa vydávajú z bezprostrednej blízkosti. Dobrý bojovník vie predvídať všetky pohyby súpera, čo dáva obrovskú výhodu v boji a veľkú šancu na víťazstvo.
