V snahe o krásu sa ľudstvo už roky stravuje a mizne v kanceláriách kozmetológov a posilňovní. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, vždy sa nájde maličkosť, ktorá bude prekážať dokonalosti. Tuk na rukách je jednou z najnepríjemnejších a najťažšie odstrániteľných takýchto maličkostí.
Je to nevyhnutné
- činky
- bahenné zábaly
- počítanie kalórií
Inštrukcie
Krok 1
Existuje mnoho efektívnych metód riešenia nepríjemného telesného tuku. Pre najradikálnejšiu a netrpezlivejšiu - chirurgickú liečbu. Liposukcia ruky odstraňuje tuk z bočných povrchov ramenného kĺbu a podpazuší takmer natrvalo. Ale nezabudnite, že také odhodlanie v boji proti tukom je plné mnohých obmedzení a komplikácií, dosť zničujúcich a vyžaduje si dlhú rehabilitáciu.
Krok 2
Spôsob odbúravania tukov v oblasti rúk pre viac pacientov - šport! Hlavnou vecou nie je preháňať to s intenzitou bremien, aby ste si nepumpovali ruky.
Venujte sa gymnastike - zdvíhajte ruky hore a do strán, ťahajte dozadu, rotujte, švihajte, križujte. Ak je to žiaduce, môžete použiť činky. Cvičte pomaly. Na začiatok sú vhodné tri opakovania desať- až dvanásťkrát.
Krok 3
Ďalším spôsobom, ako pomôcť pri odstraňovaní tuku, je kozmetický prostriedok. Napríklad masáž a zábaly rúk bylinami a hlinkou. V súčasnosti mnoho výrobcov ponúka masky s účinkom spaľovania tukov. Experimentujte a nájdite ten, ktorý vám vyhovuje.
