Prsník bol pre svoje majiteľky vždy zvláštnym predmetom obáv a obáv. Každá žena predsa chce, aby bola jej postava čo najdokonalejšia. A dosiahnuť to bez vysokého poprsia krásneho tvaru je takmer nemožné. Kvôli pôsobivému objemu poprsia je veľa krás pripravených na každú obetu, až po chirurgické zákroky a vyčerpávajúce cvičenia. V niektorých prípadoch si však dámy kladú úplne inú otázku - ako zmenšiť príliš veľké prsia.
Inštrukcie
Krok 1
Vážnym problémom sú paradoxne aj príliš veľké prsia. Okrem estetických nevýhod môže spôsobiť čisto fyzické ťažkosti, ako je nadmerná váha poprsia, zvýšené zaťaženie chrbta a nepríjemné potenie. Ženy preto musia hľadať rôzne spôsoby, ako si zmenšiť prsia, a v niektorých prípadoch dokonca súhlasiť s chirurgickým zákrokom.
Krok 2
Pred uskutočnením aktívnych krokov na zníženie poprsia je potrebné zistiť, čo je v skutočnosti spojené s jeho nežiaducim objemom. Faktom je, že dôvodom môže byť jednak nadbytok tuku spôsobený nadváhou, jednak nadmerné množenie žľazového tkaniva samotného prsníka. V prvom prípade je pomerne ľahké odstrániť prsník pomocou diéty a športu.
Krok 3
Všetci odborníci na výživu a tréneri fitness sa zhodujú, že chudnutie je nemožné dosiahnuť iba v oblasti hrudníka. Ale je možné zmenšiť jeho objem v dôsledku všeobecného zníženia telesnej hmotnosti a získania vyššej postavy. Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že v samotnej mliečnej žľaze nie sú žiadne svaly, a preto tam nie je čo napumpovať. Ale je možné, vďaka svalom hrudníka a ramenného pletenca, dosiahnuť krajší a tónovaný tvar poprsia ako celok. Kombinácia aeróbnych cvikov so silovými cvikmi je v tomto prípade obzvlášť efektívna. Aerobik provokuje spaľovanie tukových zásob a cviky s činkami a váhami posilňujú svalový korzet celého tela i hrudníka.
Krok 4
Ak je dôvodom veľkého poprsia nadmerný objem žľazového tkaniva mliečnych žliaz, potom je všetko oveľa komplikovanejšie. V takom prípade je jediný spôsob, ako radikálne zmenšiť prsník, chirurgický zákrok. Pred kontaktovaním plastického chirurga sa však budete musieť poradiť s endokrinológom a mamológom - je dosť možné, že hormonálna nerovnováha je príčinou nežiaduceho zväčšenia poprsia. Potom budete musieť najskôr podstúpiť kúru liekovej terapie, aby ste zastavili rast mliečnych žliaz.
Krok 5
Bez ohľadu na to, ako sa prsník zmenšuje, bude si vyžadovať osobitnú starostlivosť, aby sa obnovil jeho tvar. Pri prirodzenom chudnutí v kombinácii s aktívnym športom vám budú stačiť tónovacie krémy a aromatické oleje, ktoré pri pravidelnom používaní pomôžu posilniť tón pleti a zmierniť výskyt strií. Ak sa prsník zmenšil chirurgickým zákrokom alebo v dôsledku drastického chudnutia, bude potrebné, aby znovu získal svoj krásny tvar kozmetickým výťahom.
