Šport je prospešný pre zdravie, ale časté sú úrazy, najmä pri aktívnych športoch (hokej, volejbal, lyžovanie, šprint). Hlavné bremená padajú na kĺby nôh, preto je veľmi dôležité zvoliť správne vybavenie. Športové chrániče kolien pomôžu vyhnúť sa pomliaždeninám, vyvrtnutiam, zbytočnému stresu, ale iba ak sú správne vybrané.
Výberu športových chráničov kolien by sa malo venovať náležitá pozornosť. Nevhodné vybavenie zvyšuje riziko zranenia. Aby ste sa vyhli nepríjemným chybám, existuje niekoľko pravidiel, podľa ktorých si sami vyberiete dokonalú podložku na kolená.
Veľkosť
Rozsah veľkostí začína od 1. a končí sa 4. Prvá veľkosť (najmenšia) je vhodná pre športovcov so štíhlou postavou. Štvrtý je pre veľkých ľudí. Pamätajte, že chrániče kolien od rôznych výrobcov sa môžu výrazne líšiť veľkosťou.
Pohodlie
Kolenná vložka sa vyberá vždy striktne individuálne. Trochu sa poprechádzajte, sadnite si. Kolenný chránič by mal tesne priliehať ku kolennému kĺbu, v žiadnom prípade by však nemal nadmerne utiahnuť nohu alebo obmedzovať pohyb. Ak sa vyskytne čo i len mierne nepohodlie, tento model nie je pre vás vhodný. Úľava svalov každého človeka je individuálna, takže budete musieť pravdepodobne venovať nejaký čas výberu správneho vybavenia. Najpohodlnejšie sú chrániče kolien v podobe pásu obopínajúceho nohu. Dva zapínania na suchý zips sa dajú ľahko vytiahnuť za pochodu a zmeniť silu držania.
Druh športu
V závislosti od druhu športu a intenzity tréningu si môžete zvoliť chrániče kolien s ďalším vybavením. Pri cvičení volejbalu sa často používajú modely s héliom. Tieto vložky znižujú riziko zranenia a tlmia silu nárazu v prípade pádu. Héliová vložka časom nadobudne tvar kolena športovca a tiež zabezpečí ďalšie vetranie.
Neoprénové chrániče kolien dokonale zafixujú svaly a koleno a neboja sa vlhkosti. Môžu byť použité pri cvičení vodných športov.
Ak sa kolenný kĺb z dôvodu dlhodobého zaťaženia stal pohyblivým, potom je v tomto prípade vhodná kolenná vložka s funkciou podpory kolena. U športovcov, ktorí už utrpeli zranenie kolena, sa odporúčajú chrániče kolien vystužené ďalšími vložkami, ktoré kĺb pevne zafixujú. A vďaka silikónovým podložkám kolenná vložka tesne prilieha k nohe a počas pohybu sa nepohybuje.
K dispozícii sú chrániče kolien ľahkej fixácie. Nemajú suchý zips, nesedia presne na nohe, takže je dôležité sa nemýliť s veľkosťou.
Kvalita
Tak ako každé športové vybavenie, cena často závisí od kvality. Dobré chrániče kolien od dôveryhodného výrobcu nebudú lacné. Lepšie je minúť trochu viac, ako ste očakávali, a zaobstarať si kvalitný výstroj, než riskovať úraz.
