Tanec a akrobacia na hodvábnych plátnach (vzdušné hodváby) je šport, ktorý je už dlho známy pre cirkusové vystúpenia. V poslednej dobe sa u nás aktívne otvárajú školy, kde sa toto krásne umenie môže naučiť každý.
Určite mnohí videli vzrušujúce vystúpenia trapézových umelcov v značnej výške, ktoré držali iba za plátno. Teraz sa v špeciálnych štúdiách môžete naučiť veľa akrobatických prvkov, ktoré v kombinácii s choreografiou môžu slúžiť na predstavenia.
Na začatie učenia sa nevyžaduje nijaké špeciálne školenie. Svalovú silu, pružnosť a vytrvalosť môžete rozvíjať počas tréningu, ako aj samostatným vykonávaním ďalších cvikov. Akrobacia na plátnach je samozrejme ťažký šport a nemali by ste čakať rýchle výsledky, budete musieť byť trpezliví.
Všetky prvky sa učia postupne: najskôr vám tréner ukáže, ako vykonávať rotácie, a to tak, že si plátno omotáte okolo rúk a nôh. Potom sa naučíte, ako liezť na plátna, a až potom - vykonávať triky vo výške. Pri učení trikov sa používa špeciálny postroj a podložky, aby sa minimalizovalo riziko zranenia. Paralelne s tým musíte robiť strečing, minimálne každý druhý deň. Mimochodom, strečing s plátnami niekedy vyniká ako samostatný smer. Silové cvičenia sú tiež veľmi dôležité na posilnenie svalov paží, hrudníka, chrbta a brucha.
Na vyučovanie potrebujete uzavreté tesné oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb. Na nohách - cvičebná obuv alebo len ponožky, hoci môžete cvičiť naboso. Ak máte zdravotné ťažkosti, mali by ste sa o hodinách určite poradiť s lekárom, pretože veľa prvkov sa vykonáva obrátene.
Tanec na plátne je skvelou alternatívou k fitness klubu pre tých, ktorí milujú nové veci, neustále sa rozvíjajú a pracujú na sebe. Už po niekoľkých mesiacoch pravidelného tréningu uvidíte pôsobivé výsledky.
