Alpské lyžovanie je v zime skvelým typom outdoorových aktivít. Aby ste tento šport zvládli, môžete vyraziť do hôr alebo zvoliť miestnu zjazdovku. Lyžovanie je dosť ľahké na zvládnutie, aj keď to vyžaduje trochu vytrvalosti. Hlavnou vecou nie je zabudnúť na bezpečnostné opatrenia.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si vezmite nejaké oblečenie a vybavenie na jazdu. Na šmýkačku sa neobliekajte pevne, obujte si špeciálnu lyžiarsku bundu a nohavice, používajte termoprádlo. Nezabudnite na čiapku a rukavice. Je lepšie si prvýkrát požičať lyže, palice a topánky. Lyže by mali byť buď rovnakej výšky ako vy, alebo o niečo vyššie ako vy. Pri výbere čižiem dbajte na to, aby na vás tesne sedeli, ale aby zároveň nikde netlačili ani netreli. Prenájom nájdete takmer vedľa ľubovoľného svahu určeného na lyžovanie. V zasneženom počasí určite používajte ochranné okuliare, pri lyžovaní vám aj pri nízkej rýchlosti bude lietať sneh do očí a prakticky nič nevidíte, okuliare vás ochránia pred snehom, ako aj pred ostrým slnkom.
Krok 2
Prvýkrát využite služby inštruktora, povie vám základné princípy jazdy a pomôže prekonať strach z prvého zjazdu. Aby ste sa naučili jazdiť, zvoľte podľa možnosti nie strmé trate, na ktorých je málo ľudí. Pred výstupom na kopec si obujte topánky.
Krok 3
Stojte kolmo na svah, vložte topánky do lyžiarskeho viazania a začnite klesať. Vpredu by mala byť vždy tá noha, ktorá je bližšie k vrcholu svahu, trochu jazdiť, potom zatáčať, nezvyšovať rýchlosť. Keď sa naučíte otáčať, rýchlosť môžete naštartovať zatlačením pomocou palíc.
Aby ste sa na lyžiarskom svahu cítili sebavedome, stačí pár dní.
