Najužitočnejšie a najbezpečnejšie športy sú tie, ktoré nie sú zamerané na vyššie športové výsledky a prekonávanie nebezpečenstva, ale tie, ktoré majú za cieľ všeobecné zlepšenie a posilnenie tela.
Mnoho čarodejníc na otázku bezpečného športu hovorí „šach“alebo „eSports“. Svojím spôsobom majú pravdu. Obidve disciplíny sa dostali na úroveň športových súťaží v mnohých krajinách sveta vrátane Ruska. Oba športy sú prospešné pre rozvoj: šach rozvíja myslenie, logiku a pamäť. Esporty - reakcia, strategické myslenie a schopnosť robiť okamžité rozhodnutia.
Gymnastika
Pokiaľ ide o zdravie, kondíciu a bezpečnosť, gymnastika je najlepším športom. Existuje veľa druhov gymnastiky: ranná gymnastika, rytmická gymnastika, rytmická gymnastika, cirkusová gymnastika, tímová gymnastika a pouličná gymnastika.
Najnebezpečnejšie športy sú: bojové umenia, box, vzpieranie, futbal a hokej. Z neolympijských - motoristický šport, lietanie na padákoch a lety na padákoch, parkúr.
Zo všetkých týchto typov možno rozlíšiť smery týkajúce sa zdravia a fitnes. Jedná sa o fitnes, pilates, kalanetiku, aerobik, ktoré sú v našej dobe populárne medzi ženami. Tí, ktorí majú radi orientálne športy, si vyberú jogu, qigong, tai chi, wushu. Všetky nie sú nebezpečnejšie ako ranné cvičenia, ale prekonávajú to vo výhodách. Ich hlavnou výhodou je, že všetky ľudské schopnosti sa rozvíjajú súčasne a harmonicky. Bezpečnosť účastníkov je na najvyššej úrovni: žiadne extrémne zaťaženie, žiadne nebezpečenstvo, minimálna pravdepodobnosť zranenia. Pre tých, ktorí si cenia športového ducha, sú tu športové fitnes oblasti: atletické fitness, body fitnes a ďalšie. V tai chi a wushu sa pravidelne konajú súťaže vrátane svetových.
Olympijské športy
Z pohľadu Medzinárodného olympijského výboru (MOV), ktorý na letných olympijských hrách v Pekingu uskutočnil výskum rizika úrazu olympijských športov, sa kanoistika stala najbezpečnejšou. Druhé miesto obsadilo veslovanie, tretie - plavba loďou. Je potrebné poznamenať, že hlavným bezpečnostným kritériom bola pravdepodobnosť zranenia účastníkov olympiády. Inými slovami, tieto športy sú pre profesionálnych športovcov najbezpečnejšie.
Najnebezpečnejšie športy: zoskok padákom z výškových budov alebo útesov (base jumping), lyžovanie z kopca na nepripravených miestach (heliskiing), potápanie v jaskyniach, horolezectvo, horská cyklistika, rafting.
Pre neprofesionálnych športovcov prideľovali členovia MOV golf, chôdzu a plávanie. Pri golfe si okrem úpalu môžete poraniť chrbát, boky a kolená pri opakovanom a prudkom švihnutí palice. Ale ak použijete správnu techniku a pred zápasom sa rozcvičíte, nestane sa tak. Jediné zranenie, ktoré je možné utrpieť počas chôdze, je podvrtnutie svalov chodidla. Predchádza použitiu kvalitnej obuvi a špeciálnych vložiek. Plávanie v bazéne pri použití správnej techniky takmer nikdy nezraní praktizujúceho.
