Pri hraní bowlingu musíte poznať základy tejto hry, aby ste mohli zvoliť správnu loptu, zaujať správnu pozíciu, vypočítať silu úderu a presne zamerať. Cvičenie je samozrejme najefektívnejším spôsobom, ako sa naučiť akékoľvek podnikanie, ale znalosť základov techniky hodu vám pomôže rýchlejšie získať potrebné zručnosti.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si váhu lopty, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Upozorňujeme, že malé a ľahké lopty majú zvyčajne malé otvory pre prsty, čo môže byť nepríjemné.
Krok 2
Vezmite loptu palcom, stredom a ukazovákom. V takom prípade by mal byť palec úplne ponorený do otvoru a ďalšie dva by mali chytiť iba loptu. Držte loptu pravou rukou (ľavou, ak ste ľavou rukou) v úrovni tesne nad pásom a druhou rukou ju mierne podopierajte. Lakte tlačte na telo.
Krok 3
Bežte vpred, rátajte so štyrmi krokmi, posledný krok bude najväčší. Prvý krok urobte pravou nohou (ľavou rukou - ľavou).
Krok 4
Prejdite loptičkou v prvých troch krokoch tak, aby pri poslednom kroku ruka s loptou išla iba vpred, pričom sa čo najviac rozkývajte. Pri švihu rukou sa ubezpečte, že pohyb ruky s loptou je striktne dozadu. Nedovoľte švih do strany, otočenie ramena, neskúšajte takýmto spôsobom zvýšiť silu vrhania.
Krok 5
Štvrtým krokom je súčasný kĺzavý pohyb ľavého chodidla a pohyb ruky vpred s loptou. Keď máte pocit, že lopta začína klesať, posuňte sa dopredu.
Krok 6
Pokúste sa rýchlosť, ktorú ste získali počas vzletu, odovzdať lopte v okamihu vrhu. Ak ste presne vypočítali vzlet, rozpätie a rýchlosť, lopta sa odhodí, keď sa noha zastaví po poslednom kroku kĺzania.
Krok 7
Pokúste sa odhodiť loptu na úroveň členku. Nakloňte telo dopredu, pokrčte kolená. Posuňte voľnú ruku do strany, pomôže vám to udržiavať rovnováhu. Pozerajte sa dopredu, nie na loptu. Najlepšie je mieriť pohľadom do stredu siedmich šípok vyznačených na trati.
