Mnoho ľudí chce športovať, udržiavať svoje telo v dobrej kondícii, ale častejšie túžia po finančných problémoch, nedostatku peňazí na tréning v telocvičniach alebo na nákup vybavenia, napríklad činiek. Ukázalo sa, že tieto simulátory si môžete vyrobiť doma.
Je to nevyhnutné
- - plastové fľaše (zospodu „Fanta“)
- - plechovky (z kondenzovaného mlieka)
- - dva malé kúsky kovovej rúry
- - cementová malta, piesok alebo voda
Inštrukcie
Krok 1
Existuje niekoľko spôsobov, ako si vyrobiť činky vlastnými rukami. Najprv sa pozrieme na ten, ktorý je najľahšie implementovateľný. K tomu budete potrebovať prázdne plastové fľaše (ideálne sú fľaše Fanta, pretože sa vám budú pohodlne držať v ruke), voda alebo piesok, elektronické váhy, ak si chcete upraviť váhu činky.
Začíname:
1. Vezmite fľaše, dôkladne ich umyte, zbavte sa štítkov.
2. Naplňte fľaše pieskom (môžete tiež použiť vodu, ale budete musieť často meniť obsah).
3. Zvážte budúcu činku, upravte jej hmotnosť pridaním alebo odčítaním piesku (vody).
4. Pevne naskrutkujte uzáver fľaše.
5. Z bezpečnostných dôvodov zakryte kryt izolačnou páskou.
Vaša činka je pripravená, môžete si ju vyskúšať pri domácich tréningoch.
Krok 2
Pomocou nasledujúcej metódy môžete vyrobiť činky, ktoré budú vážiť oveľa viac ako činky na fľaši. Pripravte si nasledujúce materiály: pár plechoviek (z kondenzovaného mlieka alebo podobne), ak potrebujete veľké činky, môžete si vziať plechovky s farbou, ktoré existujú v rôznych veľkostiach, kúsok kovovej rúry (asi 20 cm), cementová malta.
Vyrábame činky:
1. Vezmite dve nádoby, opláchnite ich a osušte.
2. Vezmite jednu plechovku, naplňte ju cementovou maltou.
3. Vložte jeden koniec kovovej rúrky do roztoku.
4. Vydržte niekoľko minút, kým roztok nezačne hustnúť a potrubie sa nebude držať vzpriamene.
5. Budúcu činku nechajte, kým cement úplne nevytvrdne.
6. Naplňte druhú nádobu roztokom.
7. Vložte do nej voľný koniec rúrky, ktorá sa vyliala do prvej plechovky.
8. Chvíľu vydržte.
9. Rúru zafixujte v požadovanej polohe a nechajte úplne stuhnúť.
Výroba činiek pomocou druhej metódy vám zaberie viac času, ale budú veľmi pevné a pohodlné.
