Dnes je basketbal pomerne populárnou loptovou hrou športového tímu. Pre neskúseného hráča sa tento šport môže javiť ako dosť náročná hra, aj keď je to jednoduchá úloha - streliť basketbal do súperovho koša. Správne driblovanie, technika vhadzovania, blokovanie hráčov, technika rozdeľovania hráčov na kurte - to sú všetko nuansy, ktoré komplikujú hru. Ak sa chcete naučiť basketbal, musíte si pamätať základné ingrediencie.
Je to nevyhnutné
cvičisko
Inštrukcie
Krok 1
Robí. Hráč sa môže pohybovať po ihrisku, iba ak lopta pravidelne zasahuje podlahu (nie viac ako 2 kroky). Je zakázané driblovať basketbal oboma rukami, ako aj nosiť ho. Výška, v ktorej sa lopta odráža, by nemala presahovať výšku osoby. Neskúsený hráč by si mal nacvičiť dribling s loptou každou rukou zvlášť, pričom by mal dávať pozor iba na ňu.
Krok 2
Vysielanie. Prihrávka je základným princípom basketbalu. Ani najrýchlejší hráč sa nemôže pohybovať po ihrisku rýchlosťou lopty. Preto po odovzdaní lopty inému hráčovi vo vašom tíme musíte zaujať príslušné prijímajúce postavenie alebo zabezpečiť, aby bola lopta bez prekážok vrhnutá.
Krok 3
Pohyb bez lopty. Iba jeden hráč má loptu kedykoľvek počas hry. Pre ostatných hráčov v tíme je úlohou úspešne dokončiť útok a pre súperov - zákrok, výber alebo obrana.
Krok 4
Vhadzovanie lopty do koša. Aby ste vyhrali basketbal, musíte streliť čo najviac lôpt do koša súpera a ubrániť svoj kôš. Musíte si precvičiť techniku vhadzovania z rôznych pozícií na ihrisku, pozícií tela, pri zastavovaní alebo pohybe.
Krok 5
Výber. Lopta musí byť v držaní tímu, aj keď ste minuli strelu. Počet doskokov je pomerne dôležitým ukazovateľom pre hráča aj pre tím ako celok.
