Boj z ruky do ruky je celý komplex bojových stratégií, ktoré sú v tomto športe integrované do jedného celku. Nájdete tu prvky boxu, samba, džuda a ďalších druhov bojových umení. Ak máte záujem o tento druh športu a bojového umenia, mali by ste sa prihlásiť do najbližšej sekcie bojového výcviku z ruky do ruky.
Inštrukcie
Krok 1
Dievčatá, ženy aj muži rôzneho veku sa môžu naučiť umenie vzájomného boja. S týmto športom môžu byť oboznámené deti od 3 do 5 rokov. Musíte však pochopiť, že dievčatá a ženy sa zúčastňujú vzájomného boja za dobrú fyzickú formu, schopnosť brániť sa v extrémnej situácii. Na druhej strane sa muži môžu tomuto športu venovať na profesionálnej úrovni a zúčastňovať sa rôznych súťaží, vrátane medzinárodných.
Krok 2
Úseky „vzájomného boja“môžu byť umiestnené v špecializovaných strediskách priameho boja, v športových strediskách, v školských oddieloch, v športových kluboch pre deti. Fitness centrá majú často samostatné bojové štúdiá. Vyberte si najbližšie takéto športové centrum k vášmu domovu a ak spĺňate vekové limity pre vykonávanie cvičení, choďte na stretnutie k hlavnému trénerovi centra.
Krok 3
Osvojenie techniky boja z ruky do ruky pomáha cvičenému veriť v seba, učí sebaobranu v situáciách útoku na neho alebo na jeho blízkych, koordinuje pohyby, zvyšuje vôľu zvíťaziť.
Krok 4
Už pri prvých návštevách bojového úseku z ruky do ruky študent uvidí, ako jeho mentori a tréneri bojového umenia demonštrujú špeciálne schopnosti človeka, schopnosť rýchlo a koordinovane zneškodniť aj veľmi skúseného a silnejšieho súpera.
Krok 5
Metóda výučby boja z ruky do ruky pre mužov je v tréningu so ženami trochu odlišná. V ženských sekciách sa venuje väčšia pozornosť príprave športovkýň na ich psychologickú prípravu na možnosť útoku na ne. V takom prípade sa ženy učia primárne psychologicky pôsobiť na potenciálneho protivníka - rýchlo a koordinovane ho jasne neutralizovať zasadením niekoľkých úderov, ktoré nie sú spojené s veľkou fyzickou silou.
Krok 6
Predpokladá sa, že na to, aby sa mohli zúčastniť súboja z ruky do ruky, musí byť dieťa, tínedžer alebo dospelý v dobrej fyzickej kondícii, musí mať charakter bojovníka a silný nervový systém. Osoba, ktorá sa úspešne venuje boju z ruky do ruky, by nemala byť prehnane emotívna. Potom v tomto druhu bojových umení dosiahne určité výšky.
