Väčšina ľudí nemá voľný čas na outdoorové aktivity alebo ranné jogging. Kancelárska práca, neustále dopravné zápchy prispievajú k zlému zdraviu, priberaniu. Najjednoduchšie je zaobstarať si rotoped. Cvičebný bicykel nainštalovaný u vás doma vám umožní schudnúť, zlepšiť činnosť srdca a tónovať svaly len za 15-20 minút denne. Aby ste si mohli zvoliť správne zariadenie, musíte poznať nasledujúce vlastnosti.
Inštrukcie
Krok 1
Existujú dva typy pripevnenia sedadla: horizontálne a vertikálne. Ležiace rotopedy sú vhodné pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbticou a je nežiaduce veľké zaťaženie chrbtice. Stojace bicykle sa vyberajú hlavne na účely fitnes.
Krok 2
Brzdový systém môže byť mechanický, magnetický alebo elektromagnetický.
Mechanické rotopedy sú považované za cenovo najdostupnejšie, ale zároveň majú najmenšiu odolnosť, vyššiu hlučnosť a najmenší počet funkcií. Princípom fungovania takýchto simulátorov je zmena napätia pásu, ktorý sa nachádza vo vnútri rotopedu.
Magnetický systém je najmodernejší a najkvalitnejší. Simulátor má zabudovaný regulátor zaťaženia, ktorý mení vzdialenosť medzi magnetom a zotrvačníkom. Tieto rotopedy sú optimálne pre domácnosť, pretože majú strednú cenu, vylepšený dizajn a sú vybavené počítačom s množstvom funkcií.
Elektromagnetické rotopedy sú vybavené počítačom, ktorý nezávisle nastavuje záťaž v súlade s programom, ktorý ste si vybrali.
Krok 3
Tiež prítomnosť zabudovaného počítača sa považuje za dosť dôležitý bod. Najjednoduchší počítač by mal zobrazovať čas, rýchlosť, vzdialenosť a spotrebu kalórií. Sofistikovanejšie počítače dokážu zobraziť informácie o srdcovej frekvencii. Táto vlastnosť je veľmi dôležitá, pretože vám umožňuje kontrolovať zaťaženie rotopedu.
