Lekári z celého sveta sa dosť dlho hádali, či je športovanie počas choroby prospešné alebo škodlivé pre organizmus. A dnes, ak sa na to spýtate rôznych známych, budú názory rozdelené. A s najväčšou pravdepodobnosťou budú priamo podmienené životným štýlom osoby, ktorej sa obraciate. Lekárom sa už podarilo dospieť k zhode a môžu dať presnú a jednoznačnú odpoveď.
Inštrukcie
Krok 1
Športová záťaž, aj tá najmenšia, pozitívne vplýva na organizmus. Správna výživa, spánok a fitnes sú tri piliere ľudského zdravia. Prečo sa potom aj pri nízkych teplotách odporúča zdržať sa fyzickej aktivity? A napríklad v škole sú oslobodení od telesnej výchovy.
Krok 2
Na konci dvadsiateho storočia sa vedci zo Severnej Ameriky pustili do experimentu, ktorý dokazuje, že športové prechladnutie nielenže nepoškodí chorého človeka, ale naopak pomôže vyčerpanému telu prekonať chorobu a poraziť ju. V priebehu štúdie bola dobrovoľníkom injekčne podaný nos pomocou studeného vírusu, ktorý u nich vyvolal očakávaný výskyt prechladnutia. Po určitom čase, keď choroba dosiahla svoje maximálne príznaky, boli dobrovoľníci poslaní na bežiaci pás. Výsledkom bolo experimentálne dokázané, že ochorenie nemalo žiadny vplyv na funkciu pľúc alebo na celkovú schopnosť tela znášať silové zaťaženie.
Krok 3
Zdá sa, že pri takom optimistickom výsledku stálo za to sa radovať. Ale tento experiment vyvolal veľa kritiky, hlavnou z nich bolo, že lekári použili príliš slabý vírus - prakticky nespôsobuje komplikácie. V skutočnosti na chorého človeka „útočí“široká škála vírusov. Okrem poškodenia pľúc a priedušiek tieto vírusy vážne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém. Ukazuje sa, že pri športe, napríklad počas chrípky, človek riskuje, že bude čeliť ťažkým bremenám na srdci a preťažovať myokard. Choroba vyvoláva jej zápal a šport sa zhoršuje. Okrem toho akékoľvek prechladnutie brzdí anabolické procesy vo svalových tkanivách. Cvičenie počas choroby teda prispieva k odbúravaniu svalov. A efekt, kvôli ktorému ľudia zvyčajne chodia športovať, tiež nebude.
Krok 4
Je možné v prípade choroby športovať? Pravdepodobne nie. V najlepšom prípade z nich nepocítite žiadny pozitívny vplyv. Prinajhoršom ešte viac zvýraznite svoj už aj tak nepríjemný stav. Počas prechladnutia smerujú všetky sily tela k jeho rýchlemu zotaveniu, nemali by ste mu prekážať a nútiť ho k nadmernému namáhaniu. Relaxujte niekoľko dní doma, nechajte telo, aby sa s chorobou vyrovnalo. Profesionálni športovci nikdy nebudú trénovať chorí, to je veľa negramotných amatérov.
