Majstrom športu je tento stredný a celkom dosiahnuteľný cieľ, ktorý sleduje väčšina ľudí, ktorí prichádzajú k veľkým športom. Aký úspech musíte dosiahnuť, aby ste získali vytúženého majstra športového odznaku?
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si vyberte šport, v ktorom chcete byť úspešní. Stojí za to si ho zvoliť v závislosti od pohlavia, veku, antropometrických údajov a vašich záľub. Ak ste zmätení, aký šport si zvoliť, a chcete sa skutočne stať majstrom, môžete pre zmenu zvoliť silový trojboj. Nie je ľahké splniť majstra športového štandardu v silovom trojboji, ale s náležitou vytrvalosťou a dobrými antropometrickými údajmi (široké plecia a hrudník, nie príliš dlhé končatiny vzhľadom k trupu) je to celkom možné, pretože vám môžu byť dodané technika v každom klube silového trojboja.
Krok 2
Vyberte si športový klub, v ktorom budete trénovať, aspoň prostredníctvom vyhľadávania na internete, ale je lepšie využiť rady priateľov, ktorí už majú v tomto športe nejaké skúsenosti. Toto nie je zrovna najdôležitejší krok, ak vo vami vybranom klube nie sú ľudia so známkami nad úrovňou CCM a sú iba jeden alebo dvaja, možno nebudete môcť splniť vytúžený štandard.
Krok 3
Budujte vzťah so svojím trénerom a postupujte podľa jeho pokynov a rád. Mnohí samozrejme cvičia bez dozoru trénera, učia sa techniku a školiace programy si vyberajú pomocou kníh, časopisov alebo pomocou rôznych tematických fór. Ak však máte dobrého a skúseného mentora, bude pre vás oveľa jednoduchšie spôsobiť otrasy a vyhnúť sa aj zraneniu.
Krok 4
Zúčastnite sa súťaží v silovom trojboji. Súťaže na rôznych úrovniach vám pomôžu získať skúsenosti, ktoré potrebujete, aby ste dosiahli štandard Master of Sports. Majte na pamäti, že majster športového štandardu sa dá splniť v súťažiach pri dodržaní viacerých podmienok. Napríklad pri silovom trojboji štandardy závisia od vašej vlastnej hmotnosti a množstva váhy, ktorú zdvíhate v troch cvikoch (tlak na lavičke, drep, mŕtvy ťah).
Krok 5
Majstra športového štandardu môžete splniť na územných a záverečných súťažiach republikánskeho rozsahu, na otvorených majstrovstvách v Moskve a Petrohrade (za účasti najmenej 5 regiónov, území a republík). Môžete to urobiť aj na celoruských turnajoch usporiadaných Ruskou federáciou silového trojboja (Power Eventing) za účasti zástupcov najmenej 5 regiónov, území, republík a najmenej 10 účastníkov v každom streame, podliehajúcich selektívnej dopingovej kontrole..
