Keď idete na lyžovačku, dobre si premyslite svoj outfit. Malo by to byť krásne, pohodlné a čo je obzvlášť dôležité, udržiavať teplo, aby sa zabránilo prehriatiu. Nešetrite výbavou - pohodlné a kvalitné veci vám pomôžu v chladnom počasí a vydržia viac ako jednu sezónu.
Je to nevyhnutné
- - termoprádlo;
- - tepelné ponožky;
- - sveter;
- - kombinéza;
- - športové rukavice alebo palčiaky;
- - čiapka;
- - buff.
Inštrukcie
Krok 1
Najdôležitejším pravidlom pre každého, kto má rád zimné športy, je princíp oblečenia po vrstvách. Tri vrstvy sú určené na zabezpečenie normálnej termoregulácie, zahriatie a ochranu pred mrazom a vetrom.
Krok 2
Prvou vrstvou najbližšou k telu je moderné termoprádlo. Je to oveľa praktickejšie ako bavlna - vlákna tkaniny absorbujú pot a okamžite vysušia, bez ochladenia pokožky alebo zbytočných nepríjemností. Vyberte si mikinu s okrúhlym výstrihom a dlhými rukávmi a doplňte ju dlhými legínami. Existujú modely pre mužov a ženy - líšia sa veľkosťou a niektorými anatomickými nuansami. Nekupujte príliš tesné spodné prádlo - môže to narušiť normálny krvný obeh.
Krok 3
Na lyžovanie vo veľmi chladnom alebo veternom počasí pridajte ďalšiu vrstvu vybavenia. Oblečte si teplé termo tričko a orezané pančucháče. Môžete cez ňu prevliecť tenký vlnený sveter. Nevyberajte príliš objemné modely - bude nepohodlné sa v nich pohybovať. Doplňte outfit vetruvzdornou kombinézou alebo kombináciou polstrovaných nohavíc a bundy.
Krok 4
Nezabudnite na nohy. Najlepšou možnosťou sú dlhé tepelné ponožky, ktoré chránia členok a časť dolnej časti nohy. Ak jeden pár nestačí, oblečte si dva. Dajte pozor, aby vám ponožky nestlačili chodidlá, inak vám chodidlá rýchlo zamrznú.
Krok 5
Pri výbere klobúka venujte pozornosť modelu, ktorý zakrýva uši. Ak nenájdete vhodný klobúk, doplňte ten súčasný teplým obväzom alebo slúchadlami. Starajte sa aj o svoju tvár. Na ochranu hrdla, brady a zátylku existujú špeciálne prístroje - buffy. Väčšinou ich nosia snowboardisti, ale pre bežkárov bude buff vynikajúcou ochranou.
Krok 6
Posledným, ale veľmi dôležitým doplnkom sú rukavice. Bežné rukavice na bežky sa vám môžu zdať príliš tenké. Vynikajúcim spôsobom je obliecť dva páry naraz alebo zvoliť špeciálne dvojité modely, ktoré vám umožnia upraviť počet vrstiev. Ak vám ochladia ruky, kúpte si dvojvrstvové športové palčiaky alebo lyžiarske rukavice.
