Na lyžiarskom výlete ľudia mrznú nielen od chladu a vetra, ale aj od mokrého oblečenia zvnútra, ktoré spôsobuje potenie pri pohybe. Voda je vynikajúcim vodičom tepla, a preto, keď oblečenie navlhne, vaše telo nemá čas na dostatok tepla. Hlavnou podmienkou pre teplú lyžovačku preto nie je potiť sa, a to je dosť ťažké. Správnym výberom oblečenia ochránite nielen svoje zdravie, ale zároveň z lyžovania získate veľa pozitívnych emócií.
Inštrukcie
Krok 1
Pri kúpe uniformy nehonite po móde, je dôležité, aby oblečenie bolo ľahké, elastické a viacvrstvové. Ako prvú vrstvu si oblečte termoprádlo, jeho povinnosťou je udržiavať naše telo v suchu. Potom by druhou vrstvou mal byť flísový sveter, ktorého úlohou je udržiavať teplo a prenášať vlhkosť na vonkajšiu vrstvu oblečenia. Tretia vrstva chráni pred vlhkosťou, vetrom a potením. Ideálnou možnosťou je bunda s kapucňou a kombinézu z membránovej tkaniny. Fungovať bude aj akákoľvek iná syntetická tkanina, ktorá by však zároveň mala byť nepremokavá, vetruvzdorná a protišmyková (inak pri páde nebudete vedieť brzdiť). Rukávy a spodná časť nohavíc by mali byť elastické, aby sa vám pod oblečením nezanášal sneh. Dodatočné podložky na lakťoch a kolenách nebudú nadbytočné (oblek vydrží oveľa dlhšie). Ak ste lyžiar, na farbe záleží, preto je najlepšie zvoliť jasné farby, aby vás bolo vidieť proti snehu.
Krok 2
Je vhodné kúpiť si rukavice z pravej kože s kvalitnou izoláciou. Rovnako ako zvyšok oblečenia by mali byť pohodlné, teplé a nepremokavé. Na nohách by ste mali nosiť ponožky, ktoré vám nohy nebudú pokrčiť. V špecializovaných predajniach si môžete kúpiť ponožky, ktoré sú obzvlášť odolné a izolované.
Krok 3
Topánky sú najdôležitejšou súčasťou vášho outfitu. Nové, neopotrebované topánky sú obzvlášť nebezpečné; môžu vás pri chôdzi veľmi otierať. Najlepšou možnosťou je preto zvoliť si čižmy o jednu alebo dve veľkosti väčšie, no zároveň si pod ne obuť dva páry ponožiek. Topánky by mali tesne priliehať k chodidlu, ale zároveň by mali umožňovať voľný pohyb prstov. Ploché lyžiarske topánky sa líšia od lyžiarskych topánok. Posledné menované sa líšia úrovňou tréningu, napríklad je vhodné pre začiatočníkov kúpiť si topánky s miernou tuhosťou a so schopnosťou prepínať funkciu „Walking - roll“. Nesmie chýbať stielka a anatomická podrážka.
