Obezita je choroba nášho storočia. Existujú však chvíle, keď sa človek považuje za úplného bez toho, aby mal na to najmenší dôvod, okrem svojho subjektívneho pohľadu. Medzitým existuje koncept „ideálnej hmotnosti“, ktorý je celkom objektívny. Ideálna hmotnosť sa počíta pomocou rôznych vzorcov.
Nevyhnutné
kalkulačka
Inštrukcie
Krok 1
Jednoduchý vzorec Toto je najbežnejší spôsob výpočtu normálnej telesnej hmotnosti. Vezmite svoju výšku v centimetroch a odčítajte od nej číslo: - 110, ak ste žena;
- 100, ak ste muž, čo má za následok vašu normálnu váhu. Ak sa skutočná hmotnosť vo veľkom výrazne líši od nej, bojkotujte chladničku a choďte do posilňovne.
Krok 2
Vzorec BMI (Body Mass Index) Vzorec Vezmite svoju váhu v kg a vydeľte ju druhou mocninou. Výsledkom je váš index telesnej hmotnosti. BMI v rozmedzí 19-25 sa považuje za normálne. BMI menej ako 19 signalizuje nedostatok hmotnosti, viac ako 25 - o nadváhe, viac ako 30 - o obezite, viac ako 40 - o ťažkej obezite.
Krok 3
Lorentzov vzorec 1. Odčítajte 100 od svojej výšky (v cm);
2. Potom znova odčítajte 150 od vašej výšky (v cm) a výsledok rozdeľte na polovicu;
3. Od čísla získaného v kroku 1 odčítajte číslo získané v kroku 2. Výsledkom je vaša ideálna hmotnosť.
Krok 4
Bongardov vzorec Vezmite svoju výšku (v centimetroch) a vynásobte ju objemom pŕs. Výsledné číslo vydelte číslom 240. Výsledkom bude vaša ideálna hmotnosť. Ideálna by teda bola napríklad výška 160 centimetrov a objem hrudníka 96 centimetrov.
