„Najdôležitejšie je zdravie.“Ako často ľudia počujú túto frázu. Zdravý životný štýl ho pomáha udržiavať a posilňovať. Fajčenie a alkohol sú však súčasťou každodenného života. Zvlášť vážne poškodzujú mladý vyvíjajúci sa organizmus. Šport môže byť alternatívou k zlým návykom.
Ľudia, ktorí pravidelne športujú, sú úspešnejší v kariére, sú menej náchylní na choroby, stres a depresie, žijú dlhšie a ľudia ich vnímajú ako šťastnejších. Mierne cvičenie temperuje telo a pomáha udržiavať zdravie. v rodinách, kde rodičia vedú zdravý životný štýl, deti vyrastajú aktívne, samy ochotne študujú v rôznych sekciách, komunikujú s prosperujúcim prostredím. Šport ako alternatíva k zlým návykom je účinný najmä v detstve a dospievaní. Ak sa na to pozriete, dôvodom pre vznik závislostí v mladom veku je najčastejšie prostredie tínedžera, túžba vyzerať v pohode, nevyčnievať z spoločnosti a získať si rešpekt medzi rovesníkmi. Dôvodom včasného fajčenia, alkoholu a drog môže byť porucha voľného času študenta, vysoký psychický stres a túžba po sebapotvrdení. Je to šport, ktorý môže spočiatku eliminovať negatívne faktory vývoja dieťaťa. Aktívne zamestnanie v športových kruhoch napĺňa voľný čas a nezostáva čas na komunikáciu s dvornou mládežou. Víťazstvá a športové úspechy vytvárajú zdravé sebavedomie, ktoré im umožňuje realizovať sa a získať si rešpekt svojich rovesníkov. Správny sociálny kruh bude spočiatku vytvárať negatívny vzťah k zlým návykom, vzbudzujúci lásku k aktívnemu a zdravému životnému štýlu. V prípade dospievajúcich pôsobí šport ako alternatíva k zlým návykom ako prevencia chorôb. Aj keď je človek už dnes náchylný na škodlivé účinky alkoholu, fajčenia alebo drog, potom mu šport môže pomôcť v jeho snahe zbaviť sa ich. Pravidelné cvičenie nejakým spôsobom pomôže napraviť škody na vašom zdraví. Športovanie je dobrá psychologická úľava, ktorá nahrádza analogický účinok fajčenia a pitia alkoholu. Postupná zmena spoločenského kruhu zníži počet nepríjemných faktorov, ktoré vám bránia zbaviť sa zlých návykov. Pre dospelého človeka môže šport pomôcť iba v jeho túžbe zmeniť svoj životný štýl. Ako liek bude pôsobiť iba popri sile vôle samotného človeka.
