Futbal je na prvý pohľad jednoduchá hra. Zdá sa, že hráči iba driblujú a vyrážajú loptu, snažia sa dostať do súperovej brány. V skutočnosti musia mať veľa zručností. Streľba do lopty je jedným z nich.
Inštrukcie
Krok 1
Umiestnite futbalovú loptu na 11-metrový kop pred bránu. Vašou úlohou je urobiť presnú a silnú strelu, ktorá zasiahne sieť. Urobte tri veľké kroky späť od lopty. Urobte jeden krok stranou. Ak ste pravák, tak choďte doľava. Ľavák sa podľa toho pohybuje doprava.
Krok 2
Prvý krok kopom sa priblížte k lopte. V treťom kroku by mala byť nestresovaná noha asi 15 cm od lopty. Namierte prsty na nohách v smere, ktorým chcete vystreliť projektil. Udržujte obe kolená pokrčené a ruky doširoka vytvorte rovnováhu. Tento a predchádzajúci krok opakujte, kým tieto kroky nebudú automatické.
Krok 3
Dajte kopaciu nohu plynulo vpred a vnútornou hranou chodidla zasiahnite stred lopty. Keď do nej kopnete, držte koleno priamo nad loptou. Prejdite nohou cez loptu tak, aby na konci strely smerovala na terč lopty. Pripojte si členok k samotnému kopu, aby ste pridali viac sily. Mali by ste skončiť s delovou strelou, ktorá prebodne sieť, ak ste urobili všetko dobre.
Krok 4
Ak ste predchádzajúce tri kroky dobre trénovali, pridajte energiu k zasiahnutiu lopty. Hornou nohou zasiahnite stred lopty. Pri kopaní sa snažte držať ukazovák a členok dole. Znovu pozametajte nohu tak, aby na konci štrajku smerovala na cieľ. Lopta tam poletí! Keď sa tento kop praktizuje, postupná noha by sa mala pohybovať čo najďalej za loptou.
Krok 5
Precvičte si postupné nasnímanie záberu tým, že mu dodáte extra výkon. To sa dá dosiahnuť spevnením bedra a kolena. Investujte do úderu úplne! Budujte si nohy v posilňovni v netréningové dni. Pamätajte však tiež, že presnosť a precíznosť vždy zvíťazia nad silou. Preto rozvíjajte všetky schopnosti postupne a cieľavedome.
