Okrem presného zásahu v basketbale existuje aj niekoľko dôležitých schopností pre efektívnu hru. Jednou z nich sú fintičky. Bez nich je nemožné prekabátiť súpera a priblížiť sa k ringu. Čo teda musíte urobiť, aby ste dosiahli rýchle výsledky?
Je to nevyhnutné
- - basketbal;
- - dostatočná sila a vytrvalosť.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa prvé nízke a kontrolované finty. Mali by sa používať pri vynášaní lopty z presýteného priestoru kurtu, aby bolo možné súpera poraziť pri priblížení sa k jeho sieti a rovnako tak loptu posunúť dopredu. Ak chcete tento typ driblovania urobiť efektívne, roztiahnite prsty doširoka a uvoľnite ich. Lakte sa nechajte takmer dotýkať tela a predlaktia rovnobežne s podlahou. Prstami tlačte loptu dopredu a rukou od obrancu. Predkloňte telo. Chrbát majte vystretý.
Krok 2
Vykonajte kontrolovaný dribling, počas ktorého chcete, aby loptička nestúpala vyššie ako po koleno. Vždy sa však pozerajte dopredu a buďte pripravení odovzdať loptu. Ak chce váš súper zdvihnúť loptu, použite nízky odskok. Počas rýchlej prihrávky dáva obranca ruku a nohu dopredu. V takom prípade použite vysoký odraz, ale so zmenou smeru alebo tempa pohybu.
Krok 3
Pokúste sa poraziť svojho súpera na začiatku driblingu, a preto je lepšie používať dribling s ramenami, pričom pevne držíte loptu. Ak potrebujete poraziť súpera driblingom s loptou, potom stlačte lakte k telu a rukami sa ju snažte rýchlo chytiť z rúk súpera.
Krok 4
Trénujte vysokorýchlostné vysoké finty. Dribling na úrovni hrudníka používajte, keď narazíte na vedenie alebo driblujete loptu smerom od obrany a keď nie je žiadny člen tímu otvorený na prijatie podania. V takom prípade môžete bežať v pomerne vysokom postoji, ale vždy buďte pripravení odovzdať partnerovi, ktorý sa otvára. Môžete tiež prepnúť na dozorované vedenie. Guľu tlačte čo najďalej od seba, aby ste zvýšili rýchlosť, to znamená, že vytvoríte ostrejší uhol dotyku s podlahou ako pri kontrolovanom driblingu.
