Šport 2024, November

Bowling je športová hra, ktorej podstatou je zrazenie guľôčok nastavených na konci jazdného pruhu pomocou odpálenej lopty. Bowling získal svoj moderný vzhľad na konci 19. storočia a jeho prototypom bola hra bowlingových ihiel. Inštrukcie Krok 1 Vyberte si loptu, ktorá vám vyhovuje, pretože od toho bude závisieť vaša šanca na výhru

Ruský biliard je jediný typ hry, v ktorej môžete skórovať „svoju“aj „cudziu“loptu. V porovnaní s inými typmi biliardu sú v hre ďalšie príležitosti. Inštrukcie Krok 1 Vezmite tágo do rúk, chyťte ho dvoma prstami pravej ruky: palcom a ukazovákom

26. januára 2015 sa v najkrajšom meste Škandinávie - Štokholme začínajú majstrovstvá Európy v krasokorčuľovaní. Každá krajina má právo zastupovať troch uchádzačov vo všetkých kategóriách: dvojhra mužov a žien, párové korčuľovanie a tanec na ľade

Tenký vosí pás je po celú dobu symbolom ženskosti a krásy. Ale aby bol pás tenký, jedna diéta nestačí. Je potrebné pravidelne vykonávať špeciálnu sadu cvikov na spaľovanie tukov v oblasti brucha a spevnenie svalov. Inštrukcie Krok 1 Postavte sa rovno, založte ruky, chodidlá dajte na šírku ramien

V očakávaní zimného chladu sa objavujú oznámenia o otvorení klziska a predaji korčúľ. Športové obchody medzi sebou súperia, aby ponúkli najlepšie možnosti pre dušu a peňaženku. Pred rozhodnutím o výbere korčúľ je však potrebné získať úplné informácie

Len v roku 2012 sa v hlavnom meste Ruska uskutočnilo niekoľko prehliadok na bicykli. Najväčší z nich, s viac ako 5 000 účastníkmi, sa uskutočnil 20. mája. Prehliadky na bicykloch sa konajú v rámci Roka cyklistického rozvoja, ich organizátori však sľubujú, že takéto podujatia sa budú v budúcnosti konať v Moskve

Niektorí športovci, aj keď majú bezchybnú techniku, si nemôžu nijakým spôsobom nájsť cestu k víťazstvu. Možno je to otázka psychológie. Charakterové vlastnosti, ktoré zabezpečujú víťazstvo, sú vychované z detstva. To nie sú najpozitívnejšie vlastnosti pre život - agresivita, krutosť, vytrvalosť

27. januára 2019 sa odohrala dlho očakávaná bitka UFS BELLATOR medzi „cisárom“Fyodorom Emelianenkom a novým bojovníkom, ktorý si za jediný rok stihol raziť cestu k UFS - Rain Baderovi. Mnoho televíznych divákov, väčšinou Rusov, čakalo na skutočne veľkolepý boj, v ktorom zvíťazil Fedor Emelianenko mocným knokautom

V krasokorčuľovaní zostala iba jedna sada neodohraných medailí - v ženskom samostatnom korčuľovaní. Veľké nádeje vkladali do mladej atlétky - Julie Lipnickej. Do konca olympijskej sezóny zostáva ešte pár dní. V krasokorčuľovaní sa zatiaľ nehrala iba jedna sada medailí - v ženskom korčuľovaní jednotlivcov

Majstrovstvá sveta v odpaľovaní papierových lietadiel nie sú v žiadnom prípade hračkou pre deti základných škôl. Jeho 634 kvalifikačných kôl sa zúčastnilo viac ako 37 tisíc študentov z celého sveta a ťažkým výberom prešlo iba 249 účastníkov

Pullover je cvičenie, ktoré vám umožní dobre precvičiť svaly hrudníka a chrbta. Môže sa vykonávať ako s činkou, tak s činkami. Technika prevedenia umožňuje zdvihnutie strely tak na narovnaných rukách, ako aj ohnutých v lakťoch. Pullover je fyzické cvičenie v kulturistike, ktoré vám umožní precvičiť dve veľké svalové skupiny naraz

Najprestížnejšie viacdenné cyklistické preteky na svete Tour de France, ktoré sa každoročne konajú v júli od roku 1903, vznikli ako reklamný projekt pre denník L ‘Auto. Pôvodne bol koncipovaný a vedený ako turnaj dvojhry. V 20. rokoch minulého storočia sa pretransformoval na tímové preteky

Wrestling je divadelný zápas, ktorý je populárny hlavne v Spojených štátoch. Najzaujímavejšie je, že veľa ľudí veľmi dobre vie, že víťaz bitky je určený vopred, pretože počas bitky je ťažké sa dohodnúť a ťažko pochopiť, kto koho vyhráva. Účastníkmi bojov sú najčastejšie napumpovaní fešáci, na ktorých je príjemný pohľad

Nájsť cyklotrasy v meste, a najmä v takej metropole ako je Moskva, je náročná úloha, ktorá môže byť pre začínajúcich nadšencov bicyklov, ktorá chce jazdiť s vánkom v mnohých kilometroch dopravných zápch, ťažká. Ďalej je potrebné poznamenať, že je zároveň potrebné zostať občanom, ktorý dodržiava zákony, to znamená, aby boli v súlade s požiadavkami platných právnych predpisov, najmä dopravných predpisov

Bench press je považovaný za jednu z vizitiek každého športovca, je zaradený do programu súťaží v silovom trojboji a v Európe existujú dokonca aj samostatné súťaže v tlaku na lavičke. Začiatočníci zvyčajne nemajú problém zvýšiť váhu činky v tlaku na lavičke

Medzi mnohými športmi zameranými na zlepšenie postavy a zdravia sa nedávno objavil ďalší dôstojný zástupca - CrossFit. Systém CrossFit sa objavil v roku 2001 v USA. Jeho autorom je G. Glassman, ktorý sa štvrť storočia venoval príprave výcvikového programu

Orientačný beh je skutočne užitočný, vzrušujúci a všestranný šport pre ľudí všetkých vekových skupín. Orientačný beh zahŕňa chôdzu po určitej vzdialenosti a nájdenie kontrolných bodov na nej pomocou mapy a kompasu. Inštrukcie Krok 1 Všeobecne na orientačný beh na amatérskej úrovni potrebujete iba túžbu

Jiu-jitsu (v preklade z japončiny „umenie mäkkosti“) je všeobecný výraz pre bojové umenia, ktoré používajú na porazenie súpera štrajky, drapáky, lámanie, bolestivé držanie a vhadzovanie. Japonský samuraj študoval tento smer ako metódu konfrontácie s nepriateľom ozbrojeným a chráneným brnením

Ruský národný strelecký tím úprimne neuspel na olympijských hrách v Londýne a získal iba jednu bronzovú medailu. Podľa odborníkov zároveň nie je tím v súčasnom zložení zďaleka najhorší, ak nie najlepší za všetky posledné roky. Hlavný tréner ruských strelcov Igor Zolotarev napriek tomu na konci olympiády uviedol, že má v úmysle rezignovať pre neúspešné účinkovanie národného tímu

V noci z 2. na 3. júna sa v hlavnom meste Ruska konal „Velonnight“. V roku 2012 bola táto cyklistická jazda v Moskve venovaná výročiu Vlasteneckej vojny z roku 1812, takže trasa prechádzala miestami vojenskej slávy. Ruskí cyklisti majú možnosť zúčastniť sa nočnej jazdy na bicykli v Petrohrade, ktorá sa uskutoční v noci zo 14

Lichobežník je jedným z najväčších svalov v ľudskom tele. Nie je však také ľahké nezávisle posúdiť stav vášho trapézového svalu vzhľadom na jeho polohu. Trapézový sval Trapéz, ktorý skúsení kulturisti často označujú ako trapéz, sa nachádza v hornej časti chrbta

Proteín, tiež známy ako vysoko kvalitný proteín, je komplexná chemická zlúčenina. Skladá sa z polymérov na báze kombinácie rôznych aminokyselín. Bielkoviny sú nevyhnutné pre tvorbu a udržiavanie svalového tkaniva v tele v zdravom stave a majú veľkú výživovú hodnotu

Jesť v noci je veľmi škodlivé. A nielen preto, že to bolí postavu. Je už dlho dokázané, že neskoré jedlá vedú k rýchlemu starnutiu. Ale vzdať sa výdatnej večere je veľmi, veľmi ťažké, najmä ak pracujete neskoro a v práci nie je príležitosť jesť

Vždy chcete vyzerať krásne a atraktívne. Na dosiahnutie ideálnej postavy sú ženy pripravené na diétu, pijú špeciálne tabletky a športujú. Pre dosiahnutie požadovanej krehkosti je dôležitý nielen tenký pás a pevné boky, ale aj nádherné ruky. Výživa pre chudnutie paží a ramien Ak chcete zhodiť tieto kilogramy navyše v rukách a ramenách, budete musieť zvládnuť prísnu kontrolu a počítanie kalórií

Problémom mnohých žien je vzhľad dvojitej brady. Vyzerá to dosť škaredo. Existujú tri jednoduché cviky na redukciu alebo zbavenie sa dvojitej brady. Prvé cvičenie by sa malo vykonať v ľahu na chrbte. Zdvihnite hlavu, natiahnite bradu dopredu a snažte sa vidieť prsty na nohách

Bielkoviny sú nevyhnutné pre rast, údržbu a opravu buniek a produkciu enzýmov a hormónov. Bielkoviny sú hlavnou zložkou svalovej štruktúry, preto sú potrebné v dostatočnom množstve na opravu a vývoj svalového tkaniva. Inštrukcie Krok 1 Ak chcete nabrať svalovú hmotu, dajte si po spánku bielkoviny

Ľudská hmotnosť je jednou z najdôležitejších fyzických vlastností. Koniec koncov, tak nedostatok hmotnosti, ako aj jej nadbytok v priebehu času vedie k zdravotným problémom. Aby ste správne vypočítali optimálnu váhu človeka, musíte brať do úvahy veľa rôznych faktorov

Umelá masáž srdca je systém opatrení na obnovenie krvného obehu u človeka po zástave srdca. Priama masáž sa vykonáva iba pomocou chirurgického zákroku. A nepriamu masáž srdca, ktorá podlieha niektorým jednoduchým pravidlám a má určité zručnosti, môže robiť každý

Sedavé zamestnanie je nebezpečné pre ľudské zdravie, pred čím lekári neprestávajú varovať. Bolesti chrbta, nadváha, choroby chrbtice, zlý krvný obeh, čo znižuje efektivitu mozgu a činnosť ostatných častí tela - to sú dôsledky takejto práce. Aby sa zabránilo týmto problémom, je potrebné pravidelne cvičiť, počas práce si robiť prestávky, chodiť a trochu sa zahriať

Cesta športu je celoživotná cesta sebazdokonaľovania. Tam sa nikdy nezastavíš. Skutočný športovec je perfekcionista na druhú. Ale v každom človeku je zrnko šampióna, ktoré musíte len nájsť. Nevyhnutné Počítač s pripojením na internet Inštrukcie Krok 1 Prvé športové pravidlo je, že ak ste porazení, neznamená to, že ste porazení

Streľba z pištole sa môže zdať zastrašujúca, ak neviete, ako na to. Naučiť sa ovládať túto strelnú zbraň môže byť dosť rýchle, ale trvá to nejaký čas, kým to urobíme dobre. Nájdite vhodný cieľ, aby ste sa začali učiť streľbu. Nikdy nestrieľajte náhodne

Trampolína je športové vybavenie pozostávajúce z okrúhleho kovového rámu a cez neho natiahnutého odolného elastického materiálu. Skákanie na ňom nie je len nádherná športová záťaž, pri ktorej všetky svaly tela pracujú rovnomerne. Takéto aktivity prinášajú veľa potešenia deťom i dospelým

Mnoho žien pozná fenomén celulitídy. Nepekné jamky na pokožke, najmä na zadku a stehnách, nie vždy sprevádzajú nadváhu. Jednotlivé tukové bunky sa zhromažďujú v zhlukoch a zvnútra tlačia proti vrchným vrstvám pokožky, čím vytvárajú typický vzhľad „pomarančovej kože“

Štíhla a fit postava je nepochybne atraktívnejšia. Upúta pozornosť opačného pohlavia a umožní vám nosiť sexi obtiahnuté oblečenie. Najčastejšie také štíhle telo nie je len darom od prírody, ale výsledkom správnej výživy a dlhodobého tréningu

Pravdepodobne každý pozná pocit hladu, ktorý sa objaví náhle. V tejto chvíli sa zdá, že môžete ľahko zjesť celého slona. Výsledkom je, že hlad je utopený tým, čo je po ruke. A z nejakého dôvodu je vždy poruke mastné a sladké jedlo. Alebo rýchle občerstvenie škodlivé pre telo

Pocit hladu pozná každý. Nepostrehnuteľne vás predbehne a prinúti vás robiť hlúpe veci, pričom vám tlačí do úst to, čo vám príde pod ruku. A zdravé jedlo sa málokedy dostane pod ruku. Našťastie existujú spôsoby, ako sa vyrovnať s hladom bez toho, aby sa prehlušil hlas rozumu

Športuje každý! Dospelí aj deti. Niekomu rodičom však ušiel okamih, keď bolo treba dieťa poslať akýmkoľvek fyzickým smerom! Teraz napravíme chyby, ktoré sme urobili. Každý potrebuje šport! Dôvody sú pre každého odlišné. Športovať neznamená míňať šialené peniaze za členstvo v telocvični

Dobrá postava je pre niekoho celkom prirodzená, pre iného je výsledkom tvrdej práce na sebe. Každý sa môže udržiavať v kondícii bez ohľadu na životný štýl a finančné možnosti. Pravidelnosť, sebakontrola a sebaláska vám pomôžu dosiahnuť dokonalosť

Tenký pás vytvoríte pravidelným otáčaním obruče na páse. Tento gymnastický prístroj je ľahko použiteľný a cenovo dostupný pre každého. Inštrukcie Krok 1 Vyberte vhodný model obruče. Ak ste v tomto type cvičenia nováčikom, zaobstarajte si ľahký projektil s hmotnosťou do 1 kg

Aby ste mali krásnu a štíhlu postavu, musíte na sebe pracovať. Skvelé telo je každodenná práca, je to dôstojný cieľ, o ktorý sa musíte usilovať. Tento sen sa dá realizovať, ale bude to chvíľu trvať. Inštrukcie Krok 1 Ak chcete za rok zmeniť svoju postavu, robí vám to obrovskú česť