Aktívny život a športové aktivity pomáhajú udržiavať formu, rozvíjať fyzické schopnosti a byť vždy dobre naladení. Spoločenské tance posilňujú svaly, robia telo pružným a pružným. Do tanečnej sály môžete prísť v akomkoľvek veku.
Športové spoločenské tance pozostávajú z dvoch programov: „latinskoamerický“a „európsky“. Prvý učí tancovať rumbu, jazdu, cha-cha-cha, sambu a paso-doble a druhý učí foxtrot, quickstet, viedenský a pomalý valčík, tango. Choreografom sa odporúča, aby deti staršie ako 6 rokov posielali na spoločenské tance.
Ako spoločenské tance ovplyvňujú zdravie?
Tanec posilňuje zdravie: trénujú svaly, vestibulárny aparát, zlepšujú fungovanie pľúc a srdca. Cvičenie pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov a získať ideálnu postavu a ladnú chôdzu. Všetci tanečníci si všimnú, že dýchavičnosť zmizne, pokožka získa zdravý vzhľad, nálada stúpa a zmizne pocit únavy, ktorý sa predtým prejavil po menšej fyzickej námahe.
Spoločenské tance majú pozitívny vplyv na pohybový aparát. Najdôležitejšie je nepreháňať to na prvých hodinách, ale postupne zvyšovať záťaž. Tanec pomôže zbaviť sa zhrbenia, bolesti krku a chrbta a rozvinie koordináciu pohybov.
Výhody spoločenských tancov pre deti
Spoločenské tance majú pozitívny vplyv na zdravie nielen dospelého, ale aj dieťaťa. Deti sa učia ovládať svoje telo, zmizne „stuhnutosť“a neobratnosť. Triedy učia disciplíne, dodávajú sebavedomie.
Tanec učí úhľadnosti, dobrému vkusu a úcte k opačnému pohlaviu. Rodičia, ktorí kedysi priniesli dieťa do tanečnej sály, si všimnú, že začalo viac dbať na svoj vzhľad: sleduje čistotu oblečenia, vlasov a snaží sa obliekať vkusne. Z dievčat sa časom stávajú ladné dievčatá a z chlapcov pozorní páni.
Tanečníci sa neustále zúčastňujú súťaží, to ich učí súťažiť dôstojne, stať sa nezávislými a sebavedomými.
Kurzy vám pomôžu cítiť rytmus a počuť melódiu. Tanečníci sa dokážu rýchlo a ľahko prispôsobiť akejkoľvek skladbe. Ďalšou pozitívnou stránkou spoločenských tancov je nízka miera úrazovosti. Ak budete dodržiavať bezpečnostné pravidlá a počúvať trénera, riziko zranenia je veľmi malé.
Deti a dospelí zapojení do spoločenských tancov rozvíjajú nielen svoje telo, ale aj svoju dušu. Ich vnútorný svet sa stenčuje, začnú ostatných vnímať iným spôsobom a stávajú sa otvorenými voči iným ľuďom. Spoločenské tance sú noví známi a zaujímavá komunikácia, sloboda myslenia a pohybu, vynikajúca kontrola nad vlastným telom.
